Brazil Greece

»

»

4 coisas que você deveria fazer sempre de manhã antes de tomar o seu café

| Em 25/05/2023 às 07:00

Muitas pessoas acordam já desejando seu café matinal para começar bem o dia. No entanto, existem outros hábitos que você deve ter antes desse momento, para também melhorar seu dia. Por isso, hoje conheça coisas que você deveria fazer de manhã antes de beber seu café.

Melhore sua rotina matinal tomando alguns passos extras antes de tomar seu café

Confira a seguir todas as dicas de coisas para começar a fazer pela manhã.

Hidratar é o primeiro passo

O nosso corpo desidrata durante o sono, seja por suor ou pelas horas seguidas sem consumir líquidos. Por isso, para acordar seu sistema é ideal começar o dia bebendo pelo menos 500ml de água.

Assim, o período da manhã é o melhor para repor eletrólitos e se hidratar para não sofrer durante a rotina do dia. Por isso, além de água, pela manhã você pode consumir uma água de coco ou suco de laranja para repor esses minerais e também se hidratar.

Ir ao banheiro é fundamental para o corpo funcionar melhor

Logo após acordar e beber sua água é ideal ir ao banheiro fazer suas necessidades, visto que, após o corpo ficar em repouso por tanto tempo a sua bexiga estará cheia e a sua digestão do dia anterior deve estar completa.

Além disso, pelo café ser diurético, o consumo dele, logo após acordar e antes de ir ao banheiro, irá influenciar na sua percepção do funcionamento natural do seu corpo, sem aditivos ou diuréticos. Essa observação do seu sistema é fundamental para monitorar a saúde.

LEIA MAIS: Veja o que acontece com seu corpo se você comer um ovo por dia

Escove os dentes

Apesar do gosto delicioso de um café quente ao acordar, escovar os dentes deve sempre vir primeiro em sua rotina matinal. Visto que, após as muitas horas dormidas, a boca é um ambiente que é propício à proliferação de microrganismos. Por isso, ao acordar faça a higienização bucal completa.

Coma algo antes do café

A acidez do café pode ser prejudicial ao seu estômago, visto que, após as horas dormidas seu estômago estará vazio e consequentemente mais ácido.

Assim, unir ácido com ácido só trará prejuízos para a sua saúde estomacal, por isso, é ideal que você consuma algum alimento rico em fibras e proteínas antes de tomar seu café.

Gostou de conhecer coisas que você deveria fazer de manhã antes de beber seu café? Então não se esqueça de conferir outras informações interessantes no site Brazil Greece!

  • Agência Texty

    Agência Texty é uma equipe de redatores profissionais especializados em marketing de conteúdo, produção de conteúdo para web, inbound marketing, estratégias de SEO avançadas.

RECENTES

Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!

Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!

Primeiramente, se você ainda não viu no mapa da Grécia a alongada ilha das Cíclades, chamada Amorgos, não desanime. Pois aqui você encontrará informações importantes sobre esta ilha grega maravilhosa! Com os seus 260 quilômetros de costa, Amorgos se tornou conhecida...

20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista

20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista

Você já se perguntou quais são os nomes mais populares no Brasil? A escolha de um nome para o filho é uma decisão carregada de significados e preferências pessoais. Para muitos, pode ser uma escolha simples, mas para outros, envolve complexidades como homenagens a...

Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso

Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso

Se você sonha em conhecer a Grécia, saiba que está longe de ser o único. O país encanta viajantes do mundo todo com suas ilhas de mar azul cristalino, suas ruínas históricas e a deliciosa gastronomia. Mas, como grego que mora no Brasil e vê muitos turistas visitando o...

5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)

5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)

Você já se perguntou o que faz um relacionamento intercultural funcionar? Como é possível que duas pessoas de culturas, idiomas e tradições diferentes consigam construir uma vida juntas e felizes? Com o aumento das conexões globais, seja por viagens, internet ou...

4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)

4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)

Quem visita o Brasil pela primeira vez pode se deparar com algumas situações bem diferentes, especialmente se vier de um país como a Grécia. Apesar de brasileiros e gregos compartilharem uma cultura calorosa e cheia de vida, há muitos costumes do dia a dia que não...

Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem

Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem

Se você me perguntasse há alguns anos se eu viajaria com um bebê para uma ilha grega, eu provavelmente diria: “Claro que não! Vai ser uma loucura.” Mas cá estou eu, escrevendo esse artigo depois de ter feito exatamente isso com minha esposa brasileira e nossa filha,...

9 destinos nacionais imperdíveis para viajar no Corpus Christi

9 destinos nacionais imperdíveis para viajar no Corpus Christi

Se tem uma coisa boa, é feriado, né? E, para a nossa alegria, tem mais um chegando aí! Se, se quer ideias de uma viagem curta, sem perder na experiência de descobertas e significado, que tal uma olhada nestes destinos nacionais para viajar no Corpus Christi? Em 2025,...

Como ter sucesso nos estudos (e aprender até GREGO!)

Como ter sucesso nos estudos (e aprender até GREGO!)

A educação é uma das ferramentas mais poderosas que temos para transformar a nossa vida. E não importa se você já terminou a faculdade ou está começando agora: sempre existe algo novo para aprender. Pode ser um curso rápido, uma habilidade prática ou até, por que não,...

Veja quem era o deus grego que adorava as relações extraconjugais

Veja quem era o deus grego que adorava as relações extraconjugais

Se você já ouviu falar da mitologia grega, mesmo que só um pouco, provavelmente o nome Zeus não soa estranho. Ele é uma das figuras mais marcantes de todo o panteão grego, e seu nome aparece em praticamente todos os grandes mitos da Grécia Antiga. Mas você sabe...

Ela existiu? Confira como era Troia de Homero e veja suas ruínas

Ela existiu? Confira como era Troia de Homero e veja suas ruínas

Troia é, sem dúvida, uma das cidades mais famosas da Antiguidade. Seu nome desperta a curiosidade de gerações há milhares de anos, seja pelas histórias de heróis como Aquiles e Heitor, ou pelo famoso Cavalo de Troia. Mas afinal, será que essa cidade existiu de...

0 comentários