A obesidade e o sobrepeso estão vinculados a diversas outras doenças como diabetes, aterosclerose, hipertensão, etc. Por isso, é importante que as pessoas se mantenham dentro de uma faixa de peso saudável e procurem praticar atividades físicas. Com isso em mente, separamos para os nossos leitores, algumas bebidas que vão te ajudar no controle de peso. Confira essas receitas.
2 bebidas caseiras que vão te ajudar a perder peso
Água com Gengibre e Limão
Tomar diariamente 200ml dessa receita ao acordar e pelo menos mais ½ L ao longo do dia, vai te ajudar no processo de emagrecimento. Pois, esta bebida acelera a perda de gordura corporal ao acelerar o metabolismo e consequentemente combater a retenção de líquidos. Confira abaixo como preparar a bebida.
Ingredientes:
- 250 ml de água fria
- ¾ colher de chá de cominho em pó torrado
- 1 colher de chá do caldo do limão
- 2 rodelas pequenas da raiz do gengibre
Para preparar a receita corte o gengibre em pedaços pequenos. Em seguida, adicione no liquidificador, junto com a água fria e bata esses ingredientes até ficar homogêneo. Depois despeje a água de gengibre em um copo, adicione o pó de cominho torrado e o suco de limão. Por fim, misture bem os ingredientes antes de consumir.
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Chá Verde com Hortelã e Limão
O chá verde, o limão e a hortelã são conhecidos pela ação antioxidante, o que auxilia na manutenção do organismo e protege o corpo de doenças crônicas. Além de acelerar a queima de calorias ajudando no controle de peso.
Ingredientes
- 250 ml de água quente
- 5-6 folhas de hortelã
- 2 colh. de sopa de folhas de chá verde
- 1 limão inteiro
Para preparar a bebida, adicione a água e as folhas de hortelã em um recipiente. Em seguida, aqueça a água até começar a ferver. Após isso, mantenha-o nesse estado por pelo menos cinco minutos. Desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde e deixe de molho por cinco minutos. Por fim, escorra a bebida e está pronta para o consumo.
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