Todo mundo deseja ter uma vida longa e saudável. E, para isso, não é preciso muito. Primeiro, além de cuidar da saúde da mente, é preciso cuidar da saúde do corpo. Por isso, trouxemos aqui uma receita de um shake super fácil de fazer que é cheio de benefícios e é um dos segredos da longevidade da Rainha Elizabeth II.
Além disso, se você é do tipo de pessoa cheia de afazeres, vive na rotina agitada e não tem tempo para preparar nada mais elaborado, temos uma boa notícia para você! Essa receita, além de deliciosa, é muito rápida e prática e usa apenas 3 ingredientes que quase todo mundo geralmente tem em casa. Portanto, provavelmente você não irá precisar nem mesmo ir ao supermercado!
E, o melhor, além de ser super fácil de fazer, ainda ajuda na perda de peso. Já ouviu o ditado, como dizem na Inglaterra “An apple a day keeps the doctor away”, ou seja, coma uma maçã por dia para manter o médico bem longe.
Por fim, agora que a falta de tempo não é mais desculpa, chegou a hora de aprender a fazer essa delícia! Vamos lá!
Como fazer Smoothie de Maçã e Aveia
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 maçã média
- 300 ml de água
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Modo de Preparo:
- Antes de mais nada, você irá precisar de um liquidificador.
- Primeiro, pique as maçãs em pequenos cubos.
- Então, coloque no liquidificador os 300 ml de água.
- Em seguida, acrescente uma colher de aveia.
- Adicione também os cubos de maçã.
- Bata bem para que fique homogêneo.
Fim, muito simples, o seu smoothie de maçã e aveia está pronto para o consumo!
Dicas finais
Você pode também acrescentar pedras de gelo ao seu smoothie.
Além disso, a maçã já irá dar um gosto adocicado à sua bebida, porém, caso prefira mais docinho, você pode usar xilitol, stevia ou eritritol.
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Konstantinos P.
Grego, morou na Grécia por quase toda a sua vida e em Londres por 3 anos. Trabalhou como Bar Manager, Bartender e Barista em Londres e na Grécia. Além de ter trabalhado nas melhores cozinhas e bares de Londres e da Grécia. Participou de renomados cursos na área e compartilhou o seu conhecimento com seus alunos pela Europa. Por ser apaixonado pelo seu país, encontrou por meio da escrita uma forma de compartilhar com os brasileiros o seu conhecimento sobre viagens, história, cultura, mitologia grega e culinária geral, trazendo o melhor da Grécia para vocês.
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