Dieta de Meghan Markle: o que a famosa come e bebe para ter um corpo incrível?

Meghan Markle, conhecida por seu amor pela culinária, sempre compartilhou sua paixão por comida muito antes de se juntar à família real. Descubra um dos pontos mais importantes da dieta de Meghan Markle!

A bebida matinal que impulsiona o metabolismo

Segundo a biografia real, Meghan tem um “ritual matinal” de água quente com uma fatia de limão, o que pode aumentar o metabolismo e auxiliar na perda de peso.

Segundo uma clínica, a água com limão é benéfica para a digestão, hidratação, e perda de peso. Além disso, essa bebida é uma fonte de antioxidantes, vitamina C, potássio e ajuda na função renal.

Também sugere que a hidratação adequada melhora a função das mitocôndrias, responsáveis por gerar energia para o corpo. Isso pode levar a um aumento do metabolismo e, consequentemente, à perda de peso.

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Dieta diária de Meghan Markle

Em uma entrevista em maio de 2016, Meghan compartilhou detalhes de sua dieta flexível e como evita exageros na alimentação. Ela admitiu que suas fraquezas são batatas fritas e massas, mas que, durante as filmagens, tenta seguir uma dieta vegana durante a semana e é mais flexível nos finais de semana.

Meghan enfatiza a importância do equilíbrio, pois, ao privar-se de certos alimentos, corre-se o risco de exagerar posteriormente. Para ela, é mais uma questão de estilo de vida do que uma dieta restritiva.

Receita do smoothie verde de Meghan

Antes de se tornar duquesa, durante seus dias em “Suits”, Meghan revelou a um programa de televisão que é uma verdadeira apaixonada por comida e que adora preparar um smoothie verde para se revigorar durante a tarde.

A receita consiste em misturar maçã, couve, espinafre, limão e gengibre em um liquidificador, podendo também adicionar outras frutas ou leite de amêndoa. Ela ressalta os benefícios de nutrir o corpo com ingredientes frescos e saudáveis.

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Cozinhando aos domingos

Meghan escreveu sobre seu amor por reunir amigos e familiares para um almoço de domingo em seu blog. Ela revelou que adora preparar assados aos domingos, como o frango adobo filipino, feito com alho, molho de soja (ou Bragg Liquid Aminos), vinagre e, às vezes, limão, cozido lentamente até ficar macio e saboroso em uma panela de cozimento lento.

A dieta de Meghan Markle é uma combinação de alimentação saudável e equilibrada, onde ela aprecia suas comidas favoritas, mas também se concentra em opções nutritivas. A adição da água com limão em sua rotina matinal pode ser um impulso adicional para seu bem-estar geral e perda de peso.

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