Nunca mais perca uma dose: 6 maneiras de lembrar de tomar seus medicamentos
Como lembrar de tomar seu remédio. Confira!
Tomar medicamentos regularmente é crucial para garantir a eficácia do tratamento. No entanto, muitas pessoas acabam esquecendo de tomá-los ou não seguem a prescrição corretamente, o que pode ter consequências graves para a saúde.
De acordo com um estudo, cerca de 50% das pessoas com condições crônicas de saúde não tomam seus medicamentos como deveriam, o que pode agravar ainda mais a condição de saúde.
Para evitar esse problema, apresentamos aqui seis métodos que podem ser úteis para lembrar de tomar seus remédios.
6 maneiras para nunca se esquecer de tomar seus remédios!
Configure lembretes
Configure alarmes ou lembretes em seu celular para lembrá-lo de tomar seus medicamentos nos horários certos.
Além disso, é possível utilizar aplicativos de lembretes de medicamentos que permitem inserir informações sobre seus remédios e enviar notificações em horários específicos.
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Use um organizador de pílulas
Um organizador de pílulas pode ajudá-lo a manter seus medicamentos organizados e lembrá-lo quando é hora de tomá-los.
Existem diferentes tipos de organizadores de pílulas disponíveis, desde modelos simples de uma semana até modelos mais avançados que possuem várias seções para diferentes horários do dia.
Peça ajuda a um amigo ou familiar
Caso tenha dificuldade em lembrar de tomar seus medicamentos, peça ajuda a um amigo ou membro da família. Eles podem enviar mensagens de texto ou ligar para lembrá-lo de tomar seus remédios.
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Coloque lembretes visuais
Para lembrar de tomar seus medicamentos, coloque post-its ou outros tipos de lembretes visuais em lugares estratégicos, como na geladeira ou na porta da frente.
Estabeleça uma rotina
Tente tomar seus medicamentos sempre no mesmo horário todos os dias. Isso pode ajudá-lo a criar uma rotina e tornar mais fácil lembrar de tomá-los.
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Fale com seu médico
Caso esteja com dificuldade para lembrar de tomar seus medicamentos, converse com seu médico.
Eles podem ter sugestões adicionais ou prescrever medicamentos que precisem ser tomados com menos frequência.
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