Até hoje, o sonho é um dos maiores mistérios da humanidade. Apesar de vários estudos terem sido realizados para explicar esse fenômeno, ainda existem muitas dúvidas sobre ele. Hoje, ao final desse texto, você descobrirá alguns segredos que envolvem os sonhos. Se você quer descobrir mais sobre esse assunto, não deixe de fazer a leitura desta matéria na íntegra!

O que é o sonho?

O sonho é uma experiência que une a imaginação ao subconsciente. Durante os sonhos, as pessoas sentem algumas sensações que remetem à realidade. O sonho mexe bastante com a emoção e pode trazer tanto sensações boas, quanto sensações ruins.

Por que os sonhos acontecem?

A melhor explicação do motivo que nos faz sonhar é a necessidade do cérebro de assimilar acontecimentos durante o relaxamento. O momento do sono é muito importante para o cérebro fazer conexões daquilo que vivemos ou daquilo que imaginamos.

Quanto tempo os sonhos duram?

Atualmente, já se sabe que a maioria dos sonhos acontecem durante o sono REM, o momento mais profundo do sono. Considerando que o corpo pode ficar neste estado entre 10 a 40 minutos, esse é o tempo de duração de um sonho. Isso quer dizer que uma pessoa pode ter diversos sonhos em uma mesma noite.

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Sonhamos todas as noites?

Muitas pessoas relatam que passam dias, meses e até anos sem sonhar. Mas isso não é verdade. Segundo os pesquisadores, todas as pessoas sonham todas as vezes que dormem, mesmo que o sono REM não seja alcançado.

O que acontece é que o cérebro dessas pessoas não registra os sonhos como memórias. Dessa maneira, elas não se lembram dos sonhos ao acordar, mas podem fazer exercícios que as ajudem a recuperar essas memórias.

Além disso, a melhor forma de garantir que você se lembrará dos sonhos é ter uma boa noite de sono.

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