Como alcançar a idade centenária tem sido uma pergunta persistente em nossa sociedade. Descobertas científicas recentes têm buscado respostas no próprio sangue daqueles que atingiram esse notável marco. Descubra os segredos da longevidade e os mistérios que envolvem a...
bem-estar
Vale a pena fazer hidroginástica? Veja para quem é indicado
Descubra os encantos submersos da hidroginástica e como ela promove a saúde de uma maneira suave e refrescante. Esta prática, conhecida pela gentileza com as articulações, vai além do que os olhos veem, mergulhando no universo do cuidado integral com o corpo e a...
7 segredos das zonas azuis, locais em que as pessoas vivem bem mais
Você já imaginou viver não apenas uma vida longa, mas uma vida extraordinária? Nas Zonas Azuis, essa realidade se desenha, onde a expectativa de vida ultrapassa os 100 anos. Desde a importância da família até a escolha dos alimentos certos, você descobrirá como...
Quantos dias por semana você deveria descansar dos exercícios físicos?
A ideia de que você precisa de uma mentalidade de "nenhum dia de folga" para alcançar seus objetivos fitness pertence ao passado. Descansar não é sinal de fraqueza. Mas quantos dias de descanso você realmente precisa para otimizar sua recuperação? E se você está...
Desafio dos 30 dias: 6 passos para tornar a sua mente inabalável
Você já se indagou sobre a possibilidade de conquistar uma mente mais serena no turbilhão da vida contemporânea? A filosofia estoica oferece respostas e soluções práticas para essa busca. Apresentaremos o desafio estoico de 30 dias, inspirado nos princípios estoicos,...
Por que você deveria tomar um copo de água antes do café da manhã?
Você já pensou em incorporar o hábito de beber um copo de água logo pela manhã antes de tomar o seu café? Vamos explorar os incríveis benefícios de beber água cedo, antes do café da manhã, para o seu bem-estar e sua saúde. Ative seu metabolismo e se sinta revigorado...
8 dicas para não engordar após perder peso
Você conseguiu alcançar seus objetivos de perda de peso e agora quer manter esse novo estilo de vida saudável. É uma jornada desafiadora, mas com cuidados adequados, é possível evitar o reganho de peso. Veja dicas valiosas para ajudar você a não engordar após perder...
5 melhores cidades à beira-mar para viver no Brasil e ser mais FELIZ
Já sonhou em morar a beira-mar? E, sabia que viver pertinho do oceano traz uma vida mais saudável? Pelo menos, é o que dizem estudos de uma universidade britânica. A verdade é que o simples ambiente da praia é capaz de relaxar, não é mesmo? Pois, segundo pesquisadores...
6 gestos que parecem bobos, mas alegram a vida de quem você ama
O relacionamento é como um jardim que precisa ser regado constantemente, em vez de se perder na busca por presentes perfeitos, explore até um gesto simples que pode fazer seu amor florescer ainda mais, acompanhe e descubra maneiras de alegrar quem você ama sem...
Conheça a técnica usada pelos monges para relaxar a mente e o corpo
Em meio à agitação da preparação para concursos, é fundamental buscar maneiras de relaxar a mente e encontrar serenidade. Vamos explorar os ensinamentos dos monges sobre a meditação, uma prática milenar capaz de aliviar o estresse cotidiano. A arte da meditação A...
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Cineastra grego e Emma Stone agitaram o Festival de Veneza com filme novo
Emma Stone e o cineasta grego Yorgos Lanthimos fizeram novamente o seu milagre no 82º Festival de Cinema de Veneza 2025, assinando um dos momentos mais comentados da edição deste ano. Dois anos depois de Poor Things, o filme que rendeu a Stone o Oscar de Melhor Atriz...
Crânio encontrado na Grécia muda tudo que sabemos sobre a evolução humana
Uma descoberta feita há mais de seis décadas voltou a ganhar destaque entre pesquisadores e pode alterar parte da compreensão atual sobre a evolução humana. Trata-se do chamado Crânio de Petralona, encontrado por acaso em 1960 em uma caverna no norte da Grécia. Após...
5 sobrenomes que representam riqueza e podem te garantir uma herança
Muitas vezes nos pegamos pensando: “Por que não nasci em uma família rica?”. É quase inevitável comparar nossa realidade com aquelas histórias de pessoas que, apenas pelo nome que carregam, já trazem consigo uma herança de poder, prestígio e fortuna. Os sobrenomes,...
O bolo favorito da Rainha Elizabeth: receita simples, crocante e irresistível
Sou grego, moro no Brasil há alguns anos e antes disso passei três anos em Londres, trabalhando como barista e também em restaurantes e cafés que serviam sobremesas típicas inglesas. Entre cheesecakes, scones e tortas, havia um doce que sempre chamava atenção dos...
8 coisas que as visitas reparam assim que chegam na sua casa
Quando recebemos visitas em nossa casa, é natural querer causar uma boa impressão e fazer com que se sintam confortáveis. Mas você já parou para pensar em quais são as coisas que as visitas sempre reparam primeiro ao chegar na sua casa? Bem, é bom saber disso para se...
6 truques infalíveis para sempre escolher a melhor melancia
Quantas vezes você já foi comprar uma melancia inteira no supermercado e, quando abriu em casa, não era nada do que esperava? Mas não se preocupe, porque hoje vou te mostrar como escolher a melancia mais saborosa! Escolher a melhor melancia é muito mais simples do que...
Orlando Brasileira receberá aeroporto internacional de R$ 500 milhões
Conhecida por seus parques aquáticos e atrações voltadas ao lazer em família, a cidade de Olímpia, no interior paulista, está se preparando para dar um passo importante. A cidade, apelidada de “Orlando Brasileira”, vai ganhar um aeroporto internacional que promete...
Setembro de virada: os 3 signos que sentirão a força dos eclipses
Eclipses sempre despertaram curiosidade e até certo temor ao longo da história. Para a astrologia, esses fenômenos celestes funcionam como marcos de transformação, ativando áreas sensíveis do mapa de cada pessoa. Seus efeitos, porém, não costumam ser imediatos. Eles...
Cidade histórica de Goiás já apareceu em novelas da Globo e você não sabia
Localizada a mais de 150 km de Brasília e a aproximadamente 120 km de Goiânia, Pirenópolis é uma cidade que parece ter parado no tempo — embora já tenha passado pelos holofotes da TV brasileira. Com suas ruas de pedra, casarões coloniais bem conservados e natureza...
Descoberta em Israel pode ter revelado lugar de nascimento dos apóstolos
Uma descoberta recente na costa norte do Mar da Galileia tem chamado a atenção de arqueólogos e estudiosos da história do cristianismo. O que antes era apenas mais uma área coberta pela vegetação da Reserva Natural Betiha, em Israel, pode ser, segundo novas...