As acnes são inflamações que aparecem principalmente no nosso rosto. Geralmente, são muito indesejadas e podem ser até o motivo de algumas pessoas possuírem uma autoestima tão ruim. Por isso, separamos algumas dicas de como diminuir espinhas para que você possa manter seu rosto mais limpo e prevenir o aparecimento dessas inflamações.

Confira abaixo quatro dicas para reduzir as espinhas

Lave o rosto com sabonetes próprios

É muito comum as pessoas utilizarem no rosto o mesmo sabonete que utilizam para tomar banho. Porém, esses sabonetes não são específicos para você utilizar na pele do rosto, o que pode deixá-la mais oleosa e aumentar as chances do aparecimento de acnes.

Consuma vegetais e saladas

Ter uma alimentação saudável também é essencial para possuir uma pele macia e hidratada. Portanto, se você ainda não possui vegetais e saladas incluídos no seu dia a dia, está na hora de mudar isso. Também é muito importante realizar atividades físicas regularmente.

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Água gelada

Assim como o sabonete corpóreo, a água quente aumenta ainda mais a oleosidade da sua pele, o que favorece o aparecimento de acnes. Procure sempre lavar seu rosto com sabonetes específicos para sua pele, seca ou oleosa, juntamente com água gelada para refrescar e hidratar.

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Utilize cremes diariamente

É ótimo você ter uma rotina semanal de skin care. Ou seja, procure passar cremes noturnos que hidratam e equilibram a oleosidade da sua pele. Você pode pedir para seu dermatologista te receitar alguns cremes, ou pode fazer algumas pesquisas básicas acerca do tipo da sua pele e o melhor creme para ela.

Alguns cremes acabam sendo um pouco mais caros, mas você pode encontrar muitos em conta no mercado, é só saber pesquisar. Além disso, caso você já tenha problemas com as espinhas, existem alguns que não são ácidos, o que são mais seguros. Eles também diminuem a irritação da pele e consequentemente o número de acnes presentes no rosto.

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