6 alimentos que parecem não ser calóricos, mas são

Você pode se surpreender ao descobrir que certos alimentos aparentemente inofensivos são, na verdade, verdadeiros vilões quando se trata de calorias. Preparamos uma lista de 10 alimentos que são calóricos, mas não parecem. Fique atento e evite cair nessas armadilhas!

Veja 6 alimentos que parecem não ser calóricos, mas são!

1. Chocolate amargo com 70% de cacau

Pensávamos que o chocolate branco era o campeão em calorias, mas, na verdade, é o chocolate amargo com 70% de cacau que leva a coroa. Com uma quantidade maior de manteiga de cacau, ele possui cerca de 560 kcal a cada 100 g. Portanto, moderação é a chave!

2. Grãos de gergelim

Se você é fã da culinária asiática ou árabe, é importante escolher o cozimento a vapor em vez de frituras. Além disso, evite exagerar no consumo de gergelim. Essas sementes deliciosas podem parecer inofensivas, mas têm cerca de 645 kcal a cada 100 g.

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3. Nozes pecan

As nozes pecan são consideradas excelentes para a saúde, devido ao seu alto teor de óleos graxos poli-insaturados e monoinsaturados. No entanto, é importante lembrar que elas também são altamente calóricas. Cada 100 g dessas nozes possui aproximadamente 740 calorias. Portanto, controle a porção para não exagerar.

4. Gelatina

Pode parecer surpreendente, mas a gelatina não é tão isenta de calorias como imaginamos. Cada 100 g contém cerca de 350 kcal. Portanto, se você utiliza gelatina em receitas doces ou salgadas, fique atento à quantidade que consome.

5. Pipoca

A combinação perfeita para um filme relaxante é uma poltrona confortável e um pote de pipocas, certo? Mas cuidado para não exagerar! A cada 100 g de pipoca, você consome aproximadamente 440 kcal. Opte por porções menores e evite os potes grandes, que são tentadores, mas podem sabotar sua dieta.

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6. Torradas

Se você adora torradas no café da manhã, saiba que elas podem ser uma fonte de calorias. Cada 100 g de torradas equivalem a cerca de 400 kcal. Para diversificar sua alimentação e reduzir o consumo de calorias, experimente incluir pães frescos em sua rotina.

Lembre-se sempre de verificar os rótulos dos alimentos e controlar as porções para manter uma dieta equilibrada e saudável. Tenha consciência dos alimentos que parecem inofensivos, mas que podem atrapalhar seu progresso. Comer de forma consciente é fundamental para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar!

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