Ter uma barriga tanquinho é um objetivo compartilhado por muitos, mas alcançá-la exige mais do que apenas desejar. Por isso, conheça hábitos e práticas essenciais que podem ajudar você a queimar gordura abdominal de forma eficaz e saudável. 7 hábitos para queimar...
Saúde
5 hábitos que você tem e envelhecem a sua pele rapidamente
No mundo atual, todos procuram dicas para manter a pele jovem e saudável. No entanto, há ações diárias, muitas vezes vistas como inofensivas, que podem acelerar o envelhecimento da pele. Por isso, trouxemos para você cinco hábitos que podem estar roubando o viço da...
Quantos dias por semana você deveria descansar dos exercícios físicos?
A ideia de que você precisa de uma mentalidade de "nenhum dia de folga" para alcançar seus objetivos fitness pertence ao passado. Descansar não é sinal de fraqueza. Mas quantos dias de descanso você realmente precisa para otimizar sua recuperação? E se você está...
Quantas horas de sono uma pessoa precisa dormir de acordo com a idade?
Se existe algo essencial para a saúde do nosso corpo e mente, definitivamente é o sono. Por esse motivo, desde pequenas as pessoas escutam que devem ter pelo menos, 8 horas bem dormidas por dia, o que pode não ser exatamente verdade. Isso porque, segundo...
6 alimentos que podem ser um veneno para a sua saúde
Na correria do dia a dia, muitos de nós buscamos conveniência quando se trata de alimentação. No entanto, é essencial estar atento aos alimentos que podem ter um impacto negativo em nossa saúde. Saiba quais são os alimentos devem ser consumidos com moderação. 6...
10 formas de reconstruir a sua vida após uma tragédia
Vamos explorar como reconstruir sua vida após uma tragédia, passo a passo, para que você possa encontrar um novo sentido e felicidade. A vida é repleta de desafios que podem nos abalar profundamente. Seja uma perda pessoal, uma separação ou qualquer outro evento...
5 práticas parar colocar a energia do seu lar lá em cima e ter mais bem-estar
Nosso lar é o refúgio onde buscamos conforto e serenidade após um dia agitado. É onde construímos memórias, partilhamos emoções e, mais importante, nos conectamos conosco e com aqueles que amamos. Por isso é interessante que você potencialize a energia do seu lar....
Estes são os alimentos que você deveria comer todo dia, segundo Harvard
Investir em uma dieta equilibrada é mais do que uma questão de estética; é uma escolha de vida. A seleção cuidadosa de alimentos para consumo diário é sublinhada por estudos de universidades prestigiadas. Se o bem-estar ótimo é o que busca, embarque conosco nesta...
Funciona mesmo! Descubra o segredo por trás da famosa Dieta Mediterrânea
No mundo das dietas e planos alimentares, a dieta mediterrânea se destaca como uma verdadeira campeã. Em 2023, ela conquistou o primeiro lugar no ranking geral do U.S. News and World Report, sendo reconhecida como a melhor escolha para uma alimentação saudável e...
Desafio dos 30 dias: 6 passos para tornar a sua mente inabalável
Você já se indagou sobre a possibilidade de conquistar uma mente mais serena no turbilhão da vida contemporânea? A filosofia estoica oferece respostas e soluções práticas para essa busca. Apresentaremos o desafio estoico de 30 dias, inspirado nos princípios estoicos,...
RECENTES
As palavras têm poder: veja as principais crenças nas maldições da Grécia Antiga
Na Grécia Antiga, acreditava-se que palavras tinham poder. Uma simples frase podia selar o destino de uma pessoa para sempre. Dessa forma, os gregos também acreditavam em maldições, como muitos acreditam até os dias de hoje. Elas eram levadas muito a sério e podiam...
Halva: veja o tradicional doce que os gregos comem na quaresma e seus tipos
Você já visitou a Grécia ou tem alguma conexão com a culinária mediterrânea? Então, provavelmente já ouviu falar do halva. Esse doce simples, mas incrivelmente saboroso, tem uma história longa e cheia de curiosidades. Inclusive, ele se espalhou para diferentes regiões...
Esta era a arma mais potente e indestrutível da antiguidade
O Reino Antigo da Macedônia foi uma das mais importantes potências do mundo, localizado no norte da Grécia, na região da Macedônia. Sua história remonta a períodos bem antigos, com suas origens sendo relacionadas à dinastia dos Argéadas, que governava a região desde o...
Quem eram ‘Os Imortais’ do filme 300? Um grego conta para você
Certamente, a maioria dos fãs do filme 300, estrelado por Gerard Butler, deve se lembrar das cenas épicas da grande batalha onde os espartanos dizimam "Os Imortais" dos persas. Se vocês se lembram bem, no filme 300, eles são retratados com roupas negras, um lenço...
Casamentos arranjados? Grego conta como eram os casamentos na Grécia antiga
O casamento é algo com o que muitos sonham a vida toda. Encontrar um parceiro ou uma parceira que acrescente algo às nossas vidas. Alguém para compartilhar os sonhos, as dificuldades, as vitórias e uma família é algo realmente grandioso. Por isso, essa escolha deve...
Nem Mykonos, nem Santorini: grego diz qual ilha grega é o paraíso das Cíclades
No coração das Cíclades, um pequeno paraíso se esconde entre as águas cristalinas do mar Egeu. Koufonisia, um conjunto de ilhas praticamente intocado pelo turismo de massa, oferece uma experiência autêntica para quem busca tranquilidade e beleza natural. Essas ilhas...
Aristóteles não foi só um filósofo: veja 5 frases que podem mudar os seus dias
Provavelmente você já ouviu falar em Aristóteles. Esse é um nome que atravessa séculos e continua presente em muitas áreas do conhecimento. Nascido na Grécia Antiga, ele influenciou a filosofia, a ciência, a política e até mesmo a arte. Seu impacto é tão grande que...
Como a mitologia grega está presente na taça de vinho que você toma hoje?
O vinho sempre teve um papel essencial na cultura grega, indo muito além de uma simples bebida. Na Grécia Antiga, ele era parte do cotidiano, das celebrações e dos rituais religiosos. Hoje, essa tradição continua viva, e muitas práticas da viticultura moderna foram...
Campos do Jordão ou Gramado, qual é a melhor? Grego que mora no Brasil revela
Antes de vir morar no Brasil, eu imaginava que o país teria apenas calor e muitas praias bonitas. Afinal, a maioria dos estrangeiros conhece o Rio de Janeiro, São Paulo, a Amazônia e as Cataratas do Iguaçu. Para nós, na Europa, o Brasil é conhecido por ser um lugar...
Qual era a expectativa de vida na Grécia Antiga? Um grego conta!
Quando pensamos na Grécia Antiga, muitas vezes imaginamos um mundo de grandes filósofos, atletas e guerreiros, mas você já se perguntou quanto tempo as pessoas realmente viviam naquela época? Existe um mito de que os antigos gregos morriam muito jovens, mas a...