A transpiração é uma função corporal essencial, mas sabia que a sua dieta pode influenciar a quantidade de suor que você produz? Vamos explorar quais os alimentos que fazem você suar mais e o que você pode comer para manter um equilíbrio saudável. O que faz você suar...
A cobalamina, conhecida como vitamina B12, desempenha um papel essencial em vários processos vitais de nosso corpo. Isso inclui a criação de hemácias e manutenção do sistema do nosso nervoso. No entanto, a falta de vitamina B12 pode surgir, e os sintomas nas mãos e...
Nada supera uma noite de sono reparador para enfrentar o dia com energia. Se você está em busca de uma solução natural para melhorar a qualidade do seu sono, o chá da casca da laranja pode ser a resposta que você procura. Benefícios do chá da casca de laranja Uma...
Em meio à agitação da preparação para concursos, é fundamental buscar maneiras de relaxar a mente e encontrar serenidade. Vamos explorar os ensinamentos dos monges sobre a meditação, uma prática milenar capaz de aliviar o estresse cotidiano. A arte da meditação A...
Você sabia que o uso do dióxido de titânio, uma substância presente em diversos produtos, pode representar riscos à nossa saúde? O dióxido de titânio tem sido alvo de preocupações, especialmente devido aos seus efeitos negativos comprovados. Por isso, veja a seguir a...
Ao acordar, a tentação de saborear uma xícara de café quente é irresistível. Mas será que tomar café de barriga vazia é a escolha certa? Acompanhe-nos em uma jornada através do equilíbrio entre prazer e saúde, e descubra como tornar cada gole de café uma experiência...
Vamos explorar esse intrigante fenômeno e desvendar os mistérios que o envolvem. Iremos a fundo nos ritmos circadianos e como eles desempenham um papel fundamental em nossa qualidade de sono. Saiba por que a sensação de cansaço persiste, mesmo após longas horas de...
Vamos explorar os segredos das pessoas mais felizes e aprender a evitar armadilhas que podem minar nossa busca pela felicidade duradoura. Então, prepare-se para descobrir como ser feliz e deixar de lado aquelas coisas que apenas nos afastam desse objetivo tão nobre....
Você não está sozinho em sua jornada de cuidar da saúde mental. Vamos explorar três maneiras de acessar ajuda sem custos. Descubra como cuidar de você mesmo! 3 sistemas gratuitos para cuidar da sua saúde mental Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) Muitas vezes,...
A ideia é que a água ajuda a queimar calorias e a reduzir o apetite, levando à perda de peso. Mas será que beber água e emagrecer têm alguma ligação? Que base científica há para isso? Vamos explorar as evidências disponíveis. A água realmente queima calorias? Um...
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Se você está procurando um destino tranquilo, sem muitas opções de lazer, vida noturna pacata, natureza monótona e praias comuns… então Skiathos definitivamente não é para você. Esta pequena ilha do arquipélago das Espórades, na Grécia, entrega tudo aquilo que um...
Se você adora viajar, sabe que pequenos detalhes podem fazer toda a diferença na experiência. Ter os itens certos na bagagem não só facilita o trajeto, como também pode te salvar de situações bem desagradáveis, como uma mala estourando de peso ou um celular sem...
Você já teve a curiosidade de saber de onde vem o seu sobrenome? A verdade é que, como o Brasil tem uma história altamente diversa, construir nossa árvore genealógica é uma tarefa um tanto quanto complexa. Mas, talvez, não tanto para estes sobrenomes brasileiros que...
O Dia dos Pais está chegando e, como todo ano, bate aquela dúvida: o que dar de presente que realmente seja útil, tenha qualidade e ainda caiba no bolso? Se você quer fugir do óbvio e dar algo que ele realmente vai usar e gostar, a boa notícia é que selecionamos...
Quem já foi a Roma com certeza já deu um passeio pelas ruelas de Trastevere. Esta é a segunda vez que vamos a Roma. Na primeira vez, ficamos no centro histórico, enquanto na segunda vez, escolhemos o pitoresco e consideravelmente mais barato Trastevere. Com certeza, o...
O Natal é uma época mais que especial, e muitos desejam que ele tenha muita neve. As baixas temperaturas em uma região geralmente vêm acompanhadas de intensas quedas de neve, criando paisagens deslumbrantes. Assim, a maioria das pessoas aprecia a neve pelo seu lado...
Com a mudança de cenário do turismo, principalmente após a pandemia, muitos dos destinos mais procurados do mundo passaram a enfrentar um novo problema: o excesso de visitantes. Algumas cidades e praias europeias passaram a adotar medidas inusitadas e, em alguns...
Ih, parece que o arroz com feijão, prato favorito do brasileiro, tem mais uma ameaça! Segundo pesquisa da Harvard, comer arroz branco faz mal! E vai além: os efeitos são mais negativos do que o açúcar! Saiba por que e como substituir. A princípio, o arroz é...
Já conhece os melhores pontos turísticos de Paris? Se não, não se preocupe, porque vamos te contar. Um dos destinos mais glamorosos do mundo, Paris, promete proporcionar emoções intensas, mesmo aos visitantes mais exigentes. A capital da França atrai milhões de...
Muita gente admira pessoas inteligentes. E não é para menos: inteligência ajuda a resolver problemas, aprender com rapidez, tomar boas decisões. Mas o que quase ninguém fala é que, às vezes, isso também pode ser um peso. Ser inteligente não significa ter uma vida...