Brazil Greece

»

»

5 coisas que te farão incluir a cúrcuma hoje mesmo na sua alimentação

| Em 24/07/2023 às 12:30

Você sabe quais os efeitos positivos da cúrcuma para o seu organismo? Conheça algumas vantagens em usar esse ingrediente em sua rotina alimentar e como ele pode ajudar no funcionamento do seu organismo. Confira também algumas dicas de como usá-lo na rotina.

O que é a cúrcuma?

A cúrcuma é um tempero popular no Brasil. Além de trazer sabor aos pratos, ela possui benefícios para o organismo devido ao seu poder antioxidante, auxiliando problemas no intestino, resfriados e a redução do colesterol.

LEIA MAIS: Truque da vovó para deixar a cozinha perfumada o tempo todo

Quais os principais efeitos positivos da cúrcuma na saúde?

Se for utilizada da maneira correta, regularmente e sem excessos, há várias vantagens em acrescentar esse tempero em sua rotina alimentar.

  1. Regula a flora intestinal: contribui para a regulação da flora intestinal, promovendo um intestino saudável.
  2. Emagrecimento: auxilia na perda de peso, contribuindo para a queima de gorduras.
  3. Ajuda a digestão: a cúrcuma contribui para o reequilíbrio do sistema digestivo, favorecendo um melhor processamento dos alimentos e seus nutrientes.
  4. Controle do colesterol: a cúrcuma pode auxiliar na regulação dos níveis de colesterol, contribuindo para a saúde cardiovascular.
  5. Combate as gripes e resfriados: devido às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, a cúrcuma ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater gripes e resfriados.

LEIA MAIS: 6 coisas que você deveria desaprender para ter uma vida mais saudável

Como utilizar a cúrcuma?

Existem várias formas de utilizar a cúrcuma para seus benefícios à saúde. Uma opção é fazer uma infusão adicionando 1 colher de café de cúrcuma em pó a 150 ml de água fervente e deixar em infusão por 10 a 15 minutos, consumindo três xícaras por dia.

Uma segunda alternativa é consumir a cúrcuma em cápsulas, respeitando a dosagem diária de até 1 grama.

Para tratar inflamações cutâneas, pode-se misturar uma colher de sopa de babosa com a mesma quantidade de cúrcuma, obtendo um gel que pode ser aplicado na pele.

A cúrcuma é um tempero versátil e cheio de benefícios para a saúde. Ao adicionar a cúrcuma em suas refeições ou utilizá-la de outras formas, você incorpora um poderoso aliado natural ao seu estilo de vida.

Lembre-se de sempre consumir a cúrcuma de forma moderada e consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento específico.

Gostou deste artigo? Então, confira vários outros semelhantes aqui no site Brazil Greece!

  • Agência Texty

    Agência Texty é uma equipe de redatores profissionais especializados em marketing de conteúdo, produção de conteúdo para web, inbound marketing, estratégias de SEO avançadas.

RECENTES

Prefere unhas quadradas ou redondas? Veja o que isso revela sobre você

Prefere unhas quadradas ou redondas? Veja o que isso revela sobre você

Cuidar das unhas vai muito além da estética. Para muitas pessoas, escolher um determinado formato — como as unhas quadradas, por exemplo — é uma forma silenciosa de comunicar ao mundo quem são, o que valorizam e até como se sentem internamente. Embora pareça um...

Eclipse solar parcial de setembro; quando e onde será possível observar

Eclipse solar parcial de setembro; quando e onde será possível observar

O mês de setembro reserva um espetáculo celeste que promete chamar a atenção de astrônomos profissionais, curiosos e amantes do céu. Trata-se de um eclipse solar parcial marcado para o dia 21 de setembro de 2025, o último do tipo previsto para este ano. Embora não...

Eles não perdoam! Veja os 6 signos mais vingativos do zodíaco

Eles não perdoam! Veja os 6 signos mais vingativos do zodíaco

A astrologia desperta o interesse de milhões de pessoas no Brasil, na Grécia e ao redor do mundo. Mas, o que muitos não sabem é que ela vai muito além dos horóscopos diários. Inclusive, para muitos, os signos revelam traços profundos da personalidade, ajudando a...

Este é o nome masculino mais bonito do mundo, segundo a ciência

Este é o nome masculino mais bonito do mundo, segundo a ciência

Escolher o nome de um filho é uma das decisões mais importantes na vida de qualquer família. Para além do registro civil, trata-se de uma escolha que acompanhará a criança ao longo de toda a vida, influenciando desde as primeiras impressões até a forma como será...

Truque para descobrir se estão roubando o seu sinal de WiFi

Truque para descobrir se estão roubando o seu sinal de WiFi

Ter internet em casa já deixou de ser luxo e virou necessidade. Seja para trabalhar, estudar, assistir a séries ou simplesmente conversar com amigos, estar conectado é parte da rotina. Mas nada mais irritante do que perceber que a internet está lenta sem motivo...

Este é o segredo para conservar sua comida por muito tempo e economizar

Este é o segredo para conservar sua comida por muito tempo e economizar

Quem já voltou do mercado cheio de sacolas sabe: a empolgação de ter a geladeira abastecida pode virar frustração se os alimentos estragarem antes da hora. A boa notícia é que existem truques simples para aumentar a durabilidade dos produtos e reduzir o desperdício....

Técnica para remover Super Bonder das unhas, dos dedos e dos cabelos

Técnica para remover Super Bonder das unhas, dos dedos e dos cabelos

Quem nunca passou por um aperto com a cola Super Bonder? Basta um pequeno descuido e lá está ela grudada nos dedos, unhas ou até mesmo nos cabelos. O desespero é comum, mas a boa notícia é que existem soluções simples para resolver o problema sem dor e sem precisar...

3 plantas que atraem dinheiro e boa sorte para a carreira e os negócios

3 plantas que atraem dinheiro e boa sorte para a carreira e os negócios

Você já pensou que a chave para atrair prosperidade pode estar em algo tão simples quanto uma planta? Além de trazerem beleza e vida aos ambientes, muitas espécies são associadas a energias positivas, proteção e até abundância financeira. Cultivar plantas em casa ou...

0 comentários