As redes sociais têm o potencial de fortalecer a interação social, permitindo a conexão entre pessoas em todo o mundo. Contudo, o uso inadequado dessa plataforma pode resultar em sérias consequências, levando muitos pais a preocuparem-se com o bem-estar mental de seus filhos.

Em resposta a essa preocupação, tanto o secretário de saúde dos Estados Unidos quanto a Associação Americana de Psicologia emitiram alertas, enfatizando a importância de os pais estarem mais vigilantes em relação aos perigos das redes sociais. Aqui estão alguns desses alertas.

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Alguns sinais dos perigos das redes sociais

Seu filho pode estar negligenciando outras atividades

O tempo dedicado às redes sociais frequentemente substitui oportunidades que poderiam ser aproveitadas para práticas esportivas, atividades ao ar livre e exercícios físicos em geral.

Essa falta de movimento e estímulo físico pode levar a problemas de saúde, como obesidade, diabetes, questões posturais e baixa resistência cardiovascular.

Portanto, é importante encorajá-lo a explorar atividades fora de casa, socializar com amigos e encontrar interesses que o motivem além do mundo virtual, seja através do celular ou computador.

Passa a maior parte do dia conectado

Não há um limite específico e absoluto em relação ao tempo recomendado para o uso das redes sociais. No entanto, isso é algo que merece atenção, conforme ressalta a co-diretora do Centro de Saúde Mental Juvenil de Nova York.

Assim, os pais devem estar atentos para garantir que seus filhos não estejam gastando mais tempo conectados ao celular do que envolvidos em outras atividades e experiências estimulantes.

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Sofre ao precisar se desconectar das redes sociais

Quando os adolescentes se sentem ansiosos ou desconfortáveis ao se desconectar da internet, isso demonstra uma conexão excessiva com o mundo virtual.

A exposição constante a conteúdos negativos, como notícias trágicas, cyberbullying, comparação social e ansiedade online, pode levar a problemas de ansiedade, baixa autoestima, depressão e outros transtornos mentais.

Por isso, os pais devem marcar o horário de entrada e saída dos filhos, podendo usar inclusive cronômetros para indicar quando ele deve sair da internet e procurar algo diferente para fazer.

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Troca o sono pela tela

A exposição à luz azul dos dispositivos eletrônicos antes de dormir pode prejudicar o ritmo circadiano e levar a distúrbios do sono, como insônia e dificuldade em adormecer.

Isso pode gerar consequências na concentração, no humor, desempenho acadêmico e no bem-estar geral dos adolescentes.

Portanto, os pais podem conversar com seus filhos sobre os impactos que esse hábito pode causar nos jovens. Além de procurar meios de solucionarem juntos o problema.

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