Muitas pessoas enfrentam dificuldades para pegar no sono, com a mente acelerada ao deitar, tornando o descanso noturno escasso e prejudicando a qualidade de vida. Estresse, preocupações e pensamentos aleatórios se entrelaçam, resultando em longas horas sem sono. De acordo com estatísticas, seis em cada dez indivíduos enfrentam sintomas regulares de insônia, e 10% deles […]
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