Caminhar é mais do que um simples movimento. É um passo em direção a uma vida vibrante, um gesto que traz consigo uma série de benefícios incríveis para a saúde física e mental. Quanto contam os primeiros passos na caminhada Pesquisas revelaram que apenas 4 mil passos...
Se manter em forma é mais do que uma questão de saúde. Não estamos falando de manter a barriga chapada, nem mesmo de ter um corpo torneado de músculos com percentuais extremamente baixos de gordura. Na verdade, aqui estamos falando de manter um nível de gordura ideal...
Não há nada pior do que sentir o cansaço e ficar sem energia para enfrentar os desafios do dia a dia. A fadiga pode nos pegar de surpresa, dificultando a realização das tarefas mais simples. No entanto, existe uma solução simples e deliciosa para recarregar as...
Você sabia que a caminhada pode ser muito mais do que um simples exercício? Além de proporcionar diversos benefícios para a saúde, essa atividade pode ser uma experiência prazerosa e divertida. Se você busca maneiras de tornar sua caminhada mais interessante, chegou...
Perder peso depois dos 40 anos pode ser um desafio para muitas mulheres. À medida que envelhecemos, nosso metabolismo tende a desacelerar e a composição corporal pode mudar devido a fatores hormonais e outras mudanças físicas. Além disso, é muito provável que sua...
Quantos passos você acha que são necessários para ter uma vida saudável? Se você respondeu 10.000, saiba que essa ideia é um mito. A ciência já revelou a quantidade correta e desvendou essa questão. A origem da ideia dos 10.000 passos Tudo começou em 1965, quando uma...
As plantas de Camellia sinensis são capazes de produzir um poderoso chá, como oolong e chá preto. Independentemente do tipo de chá produzido, ambas as formas da planta são transformadas em um pó fino chamado matchá. Esse pó é valorizado por seus benefícios à saúde no...
O Global Bicycle Cities Index divulgou o ranking das melhores cidades para andar de bicicleta. A empresa listou 90 lugares espalhados pelo mundo e teve cidade brasileira presente na lista: estando São Paulo, na 76ª posição. Com isso, apesar de ter ficado distante das...
Você sabia que o mel grego é considerado como o melhor do mundo? Isso se deve ao seu sabor puro, doce e os comprovados benefícios nutricionais. Por isso, foi largamente usado como ingrediente de produtos de beleza e medicinais. Confira quais são os benefícios do mel...
De acordo com um novo estudo, o uso de altas doses de pílulas de vitamina B6 pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Os resultados do estudo descobriram que os jovens que receberam altas doses mensais dessa vitamina sentiram-se menos ansiosos e deprimidos....
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No coração das Cíclades, um pequeno paraíso se esconde entre as águas cristalinas do mar Egeu. Koufonisia, um conjunto de ilhas praticamente intocado pelo turismo de massa, oferece uma experiência autêntica para quem busca tranquilidade e beleza natural. Essas ilhas...
Provavelmente você já ouviu falar em Aristóteles. Esse é um nome que atravessa séculos e continua presente em muitas áreas do conhecimento. Nascido na Grécia Antiga, ele influenciou a filosofia, a ciência, a política e até mesmo a arte. Seu impacto é tão grande que...
O vinho sempre teve um papel essencial na cultura grega, indo muito além de uma simples bebida. Na Grécia Antiga, ele era parte do cotidiano, das celebrações e dos rituais religiosos. Hoje, essa tradição continua viva, e muitas práticas da viticultura moderna foram...
Antes de vir morar no Brasil, eu imaginava que o país teria apenas calor e muitas praias bonitas. Afinal, a maioria dos estrangeiros conhece o Rio de Janeiro, São Paulo, a Amazônia e as Cataratas do Iguaçu. Para nós, na Europa, o Brasil é conhecido por ser um lugar...
Quando pensamos na Grécia Antiga, muitas vezes imaginamos um mundo de grandes filósofos, atletas e guerreiros, mas você já se perguntou quanto tempo as pessoas realmente viviam naquela época? Existe um mito de que os antigos gregos morriam muito jovens, mas a...
Quando você planeja uma viagem, as atrações turísticas são o coração da experiência. Elas são aqueles lugares que deixam a gente de boca aberta, cheios de histórias para contar e fotos incríveis para postar. Mas, com tantas opções por aí, como saber quais realmente...
Ah, o bolo Red Velvet! Quem nunca ouviu falar desse clássico que conquistou o mundo, não é mesmo? Eu conheci essa maravilha em 2019, quando trabalhava na Drink Shop and Do, um lugar super charmoso no centro de Londres. Infelizmente, o local fechou as portas, mas ainda...
O mundo contemporâneo está cada vez mais interconectado, e a habilidade de se comunicar eficientemente além das fronteiras do idioma nativo tornou-se essencial. Dentre as inúmeras línguas existentes, algumas se destacam tanto pela quantidade de falantes, quanto pela...
No coração do Parque Nacional do Vale da Morte, na divisa entre a Califórnia e Nevada, existe um mistério que há décadas intriga cientistas e visitantes: as pedras navegantes. Esses pedaços de rocha parecem desafiar as leis da física ao se moverem sozinhos, deixando...
Já parou pra pensar em quantas expressões a gente usa no dia a dia sem nem saber de onde elas vêm? A gente repete essas frases porque todo mundo fala, mas raramente paramos pra entender o que elas realmente significam ou qual é a história por trás delas. Então, que...