Dormir bem é um dos pilares da saúde. Pode parecer simples: deitar, fechar os olhos e descansar. Mas a verdade é que a qualidade do sono não depende apenas da quantidade de horas. A posição em que você dorme pode mudar tudo, do humor ao acordar até a saúde da coluna,...
Muitas vezes ouvimos que alimentos industrializados devem ser evitados, e que nada substitui ingredientes frescos. Ainda assim, no ritmo acelerado da vida moderna, é difícil preparar tudo do zero. Nessas horas, alguns enlatados podem ser grandes aliados, inclusive...
Quando se trata de perder peso, muitas pessoas acreditam que ir à academia é a única forma eficaz de alcançar esse objetivo. No entanto, a verdade é que ela não é o único fator determinante na perda de peso. E mais, a academia e a prática de exercícios físicos em...
O banho é uma parte essencial da nossa rotina diária. Além de nos manter limpos e refrescados, também pode ser um momento de relaxamento e cuidado pessoal. Parece algo tão simples e básico. No entanto, muitas vezes cometemos erros sem perceber, que podem prejudicar...
Felicidade é um conceito que varia de pessoa para pessoa. Para alguns, ela está em momentos simples; para outros, em grandes conquistas. Mas, se tentarmos defini-la, poderíamos dizer que é um estado de satisfação e bem-estar, algo profundamente subjetivo. E você sabia...
Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral. No entanto, alguns hábitos noturnos podem ter um impacto negativo em nossa alimentação e contribuir para o ganho de peso. Mas, quais são eles? Quais alimentos são melhores para comer antes de...
O Natal está aí! É um momento em que muitos e alegram, com celebrações, encontros familiares e diversão. Porém, há também aqueles que se entristecem na época e isso não é incomum. A "tristeza natalina" é um sentimento de melancolia, tristeza ou solidão que algumas...
Você já ouviu falar na bebida japonesa que promete facilitar o emagrecimento e ajudar no funcionamento do organismo? Pois bem, estamos falando do matcha. O chá matcha é mais do que uma simples bebida. De origem japonesa, essa verdadeira joia verde é conhecida tanto...
Quem nunca sentiu aquela sensação de barriga inchada após uma refeição? É desconfortável e, para muitas pessoas, acontece com frequência. Esse inchaço, geralmente causado pelo consumo de certos alimentos, pode ser acompanhado por gases, sensação de peso e até dores...
Segundas-feiras costumam ser desafiadoras, especialmente depois de um final de semana agitado, seja com festas, compromissos sociais ou até trabalho extra. Mas, em vez de começar a semana se arrastando, que tal adotar práticas simples para recuperar a energia e...
RECENTES
Todo grupo parece ter aquela pessoa que é o alvo preferido dos mosquitos. Enquanto uns passam a noite tranquilos, outros saem cobertos de picadas. Se você já se perguntou por que isso acontece, saiba que a resposta não está apenas no “sangue doce”, como muita gente...
Quem nunca comprou um maço de alface para preparar aquela salada crocante e, poucos dias depois, encontrou as folhas murchas e sem vida na geladeira? Isso é mais comum do que parece. A boa notícia é que, com alguns cuidados simples, é possível conservar a alface...
Você já parou para pensar que o número da sua casa pode revelar mais do que apenas um endereço? Segundo a numerologia, cada imóvel carrega uma vibração própria, capaz de influenciar o comportamento, as emoções e até os relacionamentos de quem vive ali. Essa prática,...
Nos próximos anos, o céu do Brasil, e de boa parte do mundo, será palco de um dos fenômenos mais incríveis da natureza. No dia 2 de agosto de 2027, um eclipse solar total vai acontecer, trazendo de volta um espetáculo que há séculos desperta encantamento, mitos e...
Você sabia que em Brasília existe um café e restaurante que vai te levar direto para Londres, lugar em que eu morava antes de mudar para o Brasil? Sim, estamos falando do The Queen’s Place, que fica na Asa Sul. Eu estava zombando da minha esposa brasileira no começo e...
Em uma época em que o bem-estar parece estar cada vez mais ligado a curtidas, conquistas materiais e aprovação alheia, uma antiga palavra da filosofia grega surge como um sopro de sabedoria: autarkeia. O termo, que significa autossuficiência, traz uma reflexão...
O vaso sanitário é um dos cantos da casa que mais exigem atenção durante a faxina. E, embora os produtos de limpeza industrializados continuem firmes nas prateleiras, cada vez mais pessoas estão redescobrindo o valor das soluções caseiras. Elas são práticas,...
Ir a um restaurante é muito mais do que sair para comer. Para algumas pessoas, essa experiência envolve atenção aos mínimos detalhes: o clima do ambiente, as reações das pessoas à mesa, o comportamento dos funcionários. Esses pequenos gestos e percepções revelam algo...
Viajar vai muito além de arrumar a mala. É organizar documentos, passagens, hospedagem, câmbio e, claro, pensar na saúde e segurança. Mesmo com tudo em ordem, alguns destinos continuam sendo um desafio, não só pela burocracia, mas também por regras rígidas, contextos...
Para muita gente, chorar durante um filme ainda é visto como algo vergonhoso, exagerado ou “dramático demais”. Não faltam comentários como “é só um filme” ou “não precisa se emocionar tanto”. Mas a psicologia aponta numa direção bem diferente: as lágrimas que aparecem...