Quando a ansiedade bate à porta, seja com sensações físicas como o aperto no peito ou com uma enxurrada de pensamentos negativos e inseguranças, é fundamental descobrir meios naturais de acalmar a mente. Em adição às abordagens tradicionais, os chás oferecem uma...
Saúde
Esquecer pode ser uma ótima forma de aprendizado
Será por que esquecemos as coisas? A ciência tem respostas intrigantes. Exploraremos como o esquecimento pode ser uma forma surpreendente de aprendizado possível de ser revertido. O poder do esquecimento O esquecimento nem sempre é algo ruim. Na verdade, pode ser uma...
Frutas congeladas perdem ou não perdem seus nutrientes? Descubra
Explore a forma de manter uma alimentação saudável, mesmo em meio a agendas atribuladas. Afinal, as frutas congeladas realmente perdem nutrientes? Decifrando a nutrição nas frutas congeladas Frutas congeladas são práticas e refrescantes, mas será que conseguem...
2 coisas simples que irão melhorar a sua saúde mental
A busca por uma saúde mental sólida é um caminho que exige esforço contínuo, mas há passos simples que podemos dar para melhorar gradualmente nosso bem-estar emocional. Por isso, descubra agora duas estratégias muito simples para que você consiga melhorá-la. 3 formas...
O que acontece se você ficar 24 horas sem dormir?
Saiba o que acontece se o corpo ficar 24 horas sem dormir. Imagine um dia completo sem dormir e como isso impacta você. Vamos explorar essa experiência e desvendar como o corpo reage. Compreender o que ocorre conosco quando negligenciamos o sono é essencial para...
O chá anti-inflamatório que ajuda na perda de peso e você tem que conhecer
O Chá de Gengibre é uma joia da natureza que oferece inúmeros benefícios à saúde. Se você está buscando uma maneira simples e saborosa de melhorar seu bem-estar, você veio ao lugar certo. Exploraremos os incríveis benefícios do chá de gengibre e todos os segredos por...
6 fontes de proteínas em alimentos que você nem imaginava
Quem diria que os alimentos que adoramos também podem ser ótimas fontes de proteína? Preparamos uma lista intrigante de surpreendentes fontes de proteína em alimentos do dia a dia para você diversificar a dieta de forma saudável e saborosa. Se você é vegetariano,...
Afinal, margarina tem plástico?
Se você, assim como muitos, já se questionou sobre a possível presença de plástico na margarina, você está no lugar certo, vamos mergulhar nessa questão para desmistificar o assunto de uma vez por todas. Decifrando o mito: plástico na margarina? A grande pergunta é: a...
Refrigerantes diet, light e zero são mais saudáveis que as versões açucaradas?
A busca por escolhas mais saudáveis na alimentação tem levado muitas pessoas a questionarem a validade das opções de refrigerantes zero. Embora a ausência de açúcar pareça uma vantagem, a pergunta persiste: será que os refrigerantes zero são realmente mais saudáveis...
7 hábitos que você deve abandonar para não ser escravo das suas emoções
Quando se trata de equilibrar suas emoções, todos nós procuramos a direção certa. É hora de abandonar esses 7 hábitos que o têm mantido cativo e preparar-se para uma jornada emocional mais saudável. 7 hábitos para dominar as suas emoções 1. Aceite suas emoções Já...
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Quem é o rei da selva africana? Acredite, não é o leão
A gente cresceu escutando que o leão é o rei da selva. Sem dúvidas, graças ao tamanho, porte e, claro, rugido! Mas, sabia que, infelizmente, ele deixou de ser o animal que mais mete medo na savana africana? E, acredite, o motivo não é nada bom. Segundo uma pesquisa...
4 filmes que fazem você pensar, indicações de Harvard
O cinema, em pouco mais de 100 anos, conquistou um lugar especial como uma das formas de arte mais poderosas. Ele não só entretém, mas também provoca reflexões profundas sobre a vida, a sociedade e a condição humana. Entre as várias listas de filmes essenciais, a...
9 frases que demonstram empatia sem muito esforço
A empatia é uma habilidade essencial para nos conectarmos com os outros e demonstrarmos compreensão e apoio. Muitas vezes, queremos expressar empatia, mas não sabemos exatamente como fazê-lo sem recorrer às palavras "sinto muito". Por isso, aqui apresentaremos nove...
Por que você deveria desligar o Wi-Fi antes de sair de casa?
Hoje em dia, quase todo mundo vive conectado. Usamos a internet para tudo: trabalhar, estudar, conversar com amigos e até controlar aparelhos dentro de casa. A conexão é tão comum que, muitas vezes, esquecemos que ela continua ativa mesmo quando não estamos por perto....
Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!
Primeiramente, se você ainda não viu no mapa da Grécia a alongada ilha das Cíclades, chamada Amorgos, não desanime. Pois aqui você encontrará informações importantes sobre esta ilha grega maravilhosa! Com os seus 260 quilômetros de costa, Amorgos se tornou conhecida...
20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista
Você já se perguntou quais são os nomes mais populares no Brasil? A escolha de um nome para o filho é uma decisão carregada de significados e preferências pessoais. Para muitos, pode ser uma escolha simples, mas para outros, envolve complexidades como homenagens a...
Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso
Se você sonha em conhecer a Grécia, saiba que está longe de ser o único. O país encanta viajantes do mundo todo com suas ilhas de mar azul cristalino, suas ruínas históricas e a deliciosa gastronomia. Mas, como grego que mora no Brasil e vê muitos turistas visitando o...
5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)
Você já se perguntou o que faz um relacionamento intercultural funcionar? Como é possível que duas pessoas de culturas, idiomas e tradições diferentes consigam construir uma vida juntas e felizes? Com o aumento das conexões globais, seja por viagens, internet ou...
4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)
Quem visita o Brasil pela primeira vez pode se deparar com algumas situações bem diferentes, especialmente se vier de um país como a Grécia. Apesar de brasileiros e gregos compartilharem uma cultura calorosa e cheia de vida, há muitos costumes do dia a dia que não...
Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem
Se você me perguntasse há alguns anos se eu viajaria com um bebê para uma ilha grega, eu provavelmente diria: “Claro que não! Vai ser uma loucura.” Mas cá estou eu, escrevendo esse artigo depois de ter feito exatamente isso com minha esposa brasileira e nossa filha,...