Muito se fala sobre a dieta mediterrânea. Mas, você já ouviu falar sobre a dieta atlântica? A dieta atlântica, uma abordagem tradicional de alimentação em algumas regiões da Espanha e Portugal, tem ganhado atenção por suas qualidades nutricionais e benefícios à saúde....
Todos nós buscamos uma vida longa e feliz. E, nessa busca, nos deparamos com várias lições dos japoneses. Na verdade, quando o assunto é longevidade, eles têm muito o que nos ensinar. Que uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos são importantes para a...
A demência é uma condição que afeta a função cognitiva de uma pessoa, incluindo a memória, o pensamento e o raciocínio. Além disso, ela é geralmente causada por doenças degenerativas do cérebro, como a doença de Alzheimer, a doença de Parkinson e a demência vascular....
O Brasil ostenta o título nada invejável de líder mundial no consumo de agrotóxicos, de acordo com a FAO. Em 2021, consumimos mais do que China e Estados Unidos juntos, um verdadeiro recorde de envenenamento. Inclusive, o relatório "Comércio Tóxico" da Friends of the...
Começar o dia de forma positiva e produtiva pode definir o tom para o restante do dia. Por isso, ter uma rotina matinal saudável e eficaz pode ajudar a melhorar seu bem-estar físico e mental, algo que já foi comprovado por estudos. Além de aumentar sua produtividade....
Você já parou para pensar quanto tempo faz desde a última vez que você se sentiu verdadeiramente feliz? Se a resposta for "muito tempo", talvez seja hora de fazer uma reflexão sobre os comportamentos que podem estar impedindo você de alcançar a felicidade. Por isso,...
Você já considerou a possibilidade de que a condição do seu cabelo possa estar ligada à sua saúde? Muitas vezes, os sinais que nossos fios de cabelo nos dão podem apontar para problemas de saúde subjacentes. Mas, o que seu cabelo pode revelar sobre sua saúde geral?...
Em meio às festas e, sobretudo, viagens de fim de ano, manter a rotina de exercícios pode ser desafiador. Mas isso é essencial para garantir uma transição suave no retorno à prática regular. Por isso, usar a folga como desculpa não cola! Para te ajudar, trouxemos...
Os hormônios têm um papel essencial em nosso bem-estar físico e emocional. A melhor parte é que podemos influenciar positivamente esses mensageiros químicos por meio de nossos pensamentos, atividades e escolhas alimentares. Você sabia disso? Por isso, falaremos um...
O café da manhã é considerado por muitos como a refeição mais importante do dia. E quando o objetivo é emagrecer, ela ganha ainda mais importância. Mas, qual é o segredo do café da manhã para emagrecer? Neste artigo iremos te mostrar a relação entre o café da manhã e...
RECENTES
Já reparou como algumas pessoas parecem ter um encanto natural? Basta chegarem e, de repente, o ambiente fica mais leve, as conversas fluem e todos querem estar por perto. Isso não tem a ver com sorte, nem com aparência. O segredo está em pequenos gestos, atitudes...
Estacionar parece algo simples: parar o carro e seguir a vida. Mas por trás dessa rotina existem regras que muita gente desconhece, e entender como elas funcionam pode evitar dores de cabeça. Veja alguns pontos importantes que passam despercebidos por muitos...
Alguns sobrenomes parecem ter sido feitos para combinar com nomes femininos. Eles soam bem, têm ritmo e carregam significados que ganham ainda mais charme quando ditos juntos. Há algo de poético nessa união entre tradição e identidade, e talvez por isso tanta gente se...
Aprender grego pode parecer um grande desafio, mas também é uma experiência incrível. É como abrir uma janela para um novo mundo, cheio de história, cultura e descobertas. Mesmo sendo grego, e acostumado a um alfabeto bem diferente, decidi aprender inglês e português....
Se você gosta de viajar e já visitou alguns países muçulmanos, como a Turquia, o Marrocos ou a Argélia, provavelmente notou em alguma mesquita ou até mesmo em suas bandeiras um símbolo composto por uma lua crescente e uma estrela. Mas o que esse emblema realmente...
As planilhas online mudaram a forma como a gente trabalha e organiza a vida. Entre elas, o Google Planilhas é uma das ferramentas mais práticas e completas. Além de ser gratuito, ele permite salvar tudo na nuvem, compartilhar com outras pessoas e acompanhar as...
Trabalhar no exterior é uma daquelas experiências que transformam a forma como você enxerga o mundo, e a si mesmo. Estar em outro país coloca você diante de novos idiomas, culturas, valores e jeitos de viver. A cada desafio, vem um aprendizado. Você aprende a se...
Você já parou para pensar em como o corpo humano é uma verdadeira obra-prima da natureza? Ele funciona como uma máquina complexa e ao mesmo tempo fascinante, cheia de segredos que passam despercebidos no dia a dia. Mesmo quando achamos que já entendemos tudo, a...
O Halloween pode ser celebrado principalmente nos Estados Unidos, mas a Europa, com suas belas cidades medievais, não fica atrás. Aliás, para quem não sabe, o Halloween tem raízes que remontam à Idade Média, mas sua origem é ainda mais antiga. Na realidade, ele se...
Se você costuma se hospedar em hotéis no Brasil, atenção: as regras de entrada e saída estão mudando. Uma nova portaria do Ministério do Turismo começou a valer e traz novidades importantes, principalmente para quem faz viagens curtas, deslocamentos entre cidades ou...