Em meio às festas e, sobretudo, viagens de fim de ano, manter a rotina de exercícios pode ser desafiador. Mas isso é essencial para garantir uma transição suave no retorno à prática regular. Por isso, usar a folga como desculpa não cola! Para te ajudar, trouxemos...
As manhãs agitadas frequentemente nos fazem buscar opções rápidas para o café da manhã, e a banana é muitas vezes a escolhida. Contudo, especialistas como o Dr. Daryl Gioffre apontam que, apesar de suas vantagens nutricionais, como alto teor de potássio, magnésio e...
Os hormônios têm um papel essencial em nosso bem-estar físico e emocional. A melhor parte é que podemos influenciar positivamente esses mensageiros químicos por meio de nossos pensamentos, atividades e escolhas alimentares. Você sabia disso? Por isso, falaremos um...
O café da manhã é considerado por muitos como a refeição mais importante do dia. E quando o objetivo é emagrecer, ela ganha ainda mais importância. Mas, qual é o segredo do café da manhã para emagrecer? Neste artigo iremos te mostrar a relação entre o café da manhã e...
A vida moderna é repleta de desafios e responsabilidades, e muitas vezes podemos nos sentir sobrecarregados e estressados. No entanto, uma ótima maneira de encontrar equilíbrio e enfrentar a semana com uma atitude positiva é através da leitura. Por isso, vamos...
A perda de peso é um processo complexo que varia de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas conseguem perder peso rapidamente, outras podem ter mais dificuldade. Por isso, aqui iremos explorar como funciona o processo de perda de peso e quais os fatores que podem...
Comer à noite é um hábito comum para muitas pessoas, mas há muitas dúvidas sobre os efeitos que isso pode ter na saúde e no peso. Neste artigo, vamos explorar o que acontece se comer à noite, qual é o tempo ideal para fazer a última refeição do dia e quais são os...
Os alimentos com baixo índice glicêmico são aqueles que possuem carboidratos que são digeridos e absorvidos lentamente pelo organismo, resultando em um aumento gradual dos níveis de glicose no sangue. O índice glicêmico (IG) é uma escala que classifica os alimentos de...
A prisão de ventre, também conhecida como constipação intestinal, é um problema comum que afeta muitas pessoas. É caracterizada pela dificuldade em evacuar, resultando em fezes ressecadas e endurecidas. Existem várias causas para a prisão de ventre, incluindo: Falta...
O descanso é fundamental em nossa existência, exercendo um papel essencial em nossa saúde e qualidade de vida. Ter uma boa noite de sono é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. No entanto, muitas pessoas não dão a devida importância a esse aspecto e...
RECENTES
Quando cheguei ao Brasil, vindo da Grécia, descobri que a culinária é muito mais do que sabor: é herança, memória e encontro. Uma das experiências mais marcantes que vivi foi em Poços de Caldas, no interior de Minas Gerais. Foi ali, durante uma festa popular, que...
A Disney anunciou alterações importantes em suas regras de entrada nos parques da Califórnia, e essas mudanças começam a valer em 5 de janeiro de 2026. A decisão afeta diretamente os hóspedes que se hospedam nos hotéis do Disneyland Resort, em Anaheim, e pode...
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), órgão responsável por garantir a segurança de produtos e serviços no Brasil, desempenha um papel crucial na fiscalização da qualidade da água engarrafada. Um caso marcante que exemplifica a importância desse...
Poucos alimentos são tão universais quanto os ovos. Eles estão presentes na mesa de milhões de pessoas todos os dias, em receitas que vão do café da manhã simples às preparações mais sofisticadas. Do Brasil à Grécia, passando pela Ásia ou pela América do Norte,...
Você já parou para pensar em quanto dinheiro existe no mundo? Pode parecer uma pergunta simples, mas a resposta é tudo menos isso. Entender o volume de dinheiro que circula na economia global exige ir além da ideia de notas e moedas, é preciso considerar bancos,...
A velhice já não é sinônimo de restrições. Hoje, homens e mulheres acima dos 60 anos estão redesenhando a forma de viver essa fase, ampliando horizontes e criando novas versões de si mesmos. No Brasil, são mais de 32 milhões de pessoas nessa faixa etária, o que...
A Netflix costuma surpreender ao esconder produções históricas em meio a seu extenso catálogo. Entre elas, uma minissérie lançada em 2019 segue chamando atenção por misturar rigor documental, drama encenado e conteúdo adulto que lhe rendeu a fama de “uma das séries...
Quando se fala em justiça, é quase automático pensar em tribunais, advogados e, claro, prisões. No entanto, para os gregos da Antiguidade, a ideia de manter alguém encarcerado por longos períodos simplesmente não fazia parte da realidade. Havia espaços para manter...
Banheiros são espaços essenciais em qualquer casa, mas também podem se tornar locais onde os cheiros desagradáveis aparecem com facilidade. O excesso de umidade, a pouca circulação de ar e até o uso constante acabam deixando o ambiente pesado. Muitas vezes recorremos...
Um dos bombons mais conhecidos do Brasil acaba de ganhar uma nova versão que promete chamar atenção nas prateleiras de sorvetes. O Chokito, lançado originalmente nos anos 1970 e famoso por sua mistura de chocolate, flocos de arroz e recheio cremoso, agora está...