A vida moderna é repleta de desafios e responsabilidades, e muitas vezes podemos nos sentir sobrecarregados e estressados. No entanto, uma ótima maneira de encontrar equilíbrio e enfrentar a semana com uma atitude positiva é através da leitura. Por isso, vamos...
A perda de peso é um processo complexo que varia de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas conseguem perder peso rapidamente, outras podem ter mais dificuldade. Por isso, aqui iremos explorar como funciona o processo de perda de peso e quais os fatores que podem...
Comer à noite é um hábito comum para muitas pessoas, mas há muitas dúvidas sobre os efeitos que isso pode ter na saúde e no peso. Neste artigo, vamos explorar o que acontece se comer à noite, qual é o tempo ideal para fazer a última refeição do dia e quais são os...
Os alimentos com baixo índice glicêmico são aqueles que possuem carboidratos que são digeridos e absorvidos lentamente pelo organismo, resultando em um aumento gradual dos níveis de glicose no sangue. O índice glicêmico (IG) é uma escala que classifica os alimentos de...
A prisão de ventre, também conhecida como constipação intestinal, é um problema comum que afeta muitas pessoas. É caracterizada pela dificuldade em evacuar, resultando em fezes ressecadas e endurecidas. Existem várias causas para a prisão de ventre, incluindo: Falta...
O descanso é fundamental em nossa existência, exercendo um papel essencial em nossa saúde e qualidade de vida. Ter uma boa noite de sono é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. No entanto, muitas pessoas não dão a devida importância a esse aspecto e...
A obesidade, uma condição que afeta milhões globalmente, é frequentemente associada a uma variedade de fatores dietéticos e metabólicos. Recentemente, um estudo conduzido pelo Dr. Richard Johnson, da Universidade do Colorado, lançou luz sobre o papel central da...
A queda capilar é um problema que afeta muitas pessoas e pode ser causado por uma variedade de fatores, como genética, estresse, dieta inadequada e problemas de saúde. Embora seja importante consultar um médico para um diagnóstico adequado e tratamento, existem alguns...
Ter pensamentos negativos à noite pode afetar significativamente nosso bem-estar mental e emocional. Esses pensamentos podem nos deixar ansiosos, preocupados e até mesmo perturbar nosso sono. No entanto, existem algumas estratégias que podemos adotar para evitar esses...
Você costuma usar protetor solar em casa? Acha maluquice e só aplica quando sai ao sol? Pois bem, é hora de mudar este conceito! Atualmente, os riscos associados à exposição aos raios UV existem mesmo em ambientes internos. Isso se aplica principalmente a quem usa...
RECENTES
Trabalhei com café por muitos anos. Atrás do balcão, em Londres, vi de tudo: gente que mal abria os olhos antes de pedir um espresso duplo, outros que só apareciam depois das dez. Sempre me perguntei: existe um horário certo para tomar a primeira xícara? Hoje, com...
Quando estamos em um relacionamento amoroso, é natural que queiramos demonstrar nosso amor e carinho pelo parceiro. Então, existem diversas formas de expressar esse sentimento, e cada pessoa tem suas próprias maneiras de demonstrar amor. No entanto, existem algumas...
Com a rotina cada vez mais corrida, é natural querer transformar os ambientes em que vivemos em espaços mais tranquilos, saudáveis e equilibrados. Uma maneira simples e eficaz de fazer isso é trazendo a natureza para dentro de casa, por meio de plantas que, além de...
Você já teve aquela sensação de estar sendo avaliado por alguém, mesmo sem uma palavra sequer? Aquele olhar fixo, que parece te escanear dos pés à cabeça? Pode ser só impressão. Mas em alguns casos, sim, a pessoa pode estar te analisando, mesmo que inconscientemente....
Os antigos gregos podem não ter tido a tecnologia de hoje, mas existem provas escritas de que sabiam muito sobre nutrição. E também parece que sabiam bem que a nutrição era o alfa e o ómega para construir o corpo ideal. Alguns podem se perguntar: "Mas os antigos...
Desde que me mudei para o Brasil, venho acompanhando com curiosidade essas iniciativas em cidades pequenas da Europa que tentam atrair novos moradores. Uma delas sempre me chama a atenção: Legrad, na Croácia. É um lugar discreto, perto da fronteira com a Hungria, mas...
No meio das montanhas verdejantes de Rodes, longe das praias turísticas e das ruelas cosmopolitas da Cidade Velha, encontra-se uma aldeia que parece ter saído das páginas de um conto de fadas. Campochiaro, ou como é chamada hoje, Agia Eleousa, é um dos lugares mais...
Janeiro já passou, mas a gente sabe que às vezes o orçamento fica apertado! Se você tá pensando em trocar de carro, mas um zero quilômetro não cabe no bolso agora, que tal dar uma olhada nos usados? Tem muita coisa boa esperando por aí! Para te ajudar nessa busca,...
Moro no Brasil há alguns anos, mas tem dias em que a saudade da Grécia bate forte. Nessas horas, gosto de preparar algo simples: um pedaço de queijo feta, um pouco de pão, talvez umas azeitonas… e uma taça de retsina. Esse vinho com gosto de resina de pinheiro me...
Moro no Brasil há alguns anos e, como grego, não é raro ouvir a pergunta: “O que você mais sente falta da Grécia?”. Eu poderia dizer o mar Egeu, as conversas nas praças, os verões intermináveis. Mas muitas vezes, o que mais me transporta para casa está no prato. E é...