Você já tomou chá de amora, aquela frutinha gostosa e azedinha? Não? Pois, deveria! Os benefícios à saúde são muitos e é muito fácil de fazer! Mas, afinal, o chá de amora, fruta nativa da Ásia, serve para quê?
O chá de amora, na verdade, é feito a partir das folhas da fruta. As propriedades medicinais são conhecidas há muito tempo, inclusive, no controle das taxas de açúcar no sangue. Ou seja, o pé de amor dá muito mais do que a fruta vermelha que vai muito bem nas sobremesas!
Chá de amora serve para quê?
Primeiro, o chá de amora é rico em vitaminas e minerais, portanto, muito usado para tratar resfriados, problemas na circulação e até diabetes. Veja, a seguir, os vários benefícios do chá de amora para a saúde.
Rico em vitaminas
Quando a gente fala que o chá de amora é rico em vitaminas, estamos falando sério! A bebida é fonte de vitaminas dos complexos A, B e C, além de magnésio e potássio. Por isso:
- tem ação antioxidante
- previne cálculos renais
- ajuda na saúde dos olhos e pele
- reduz hipertensão
- ajuda no resfriado
- controla a pressão arterial
- ajuda no tratamento da catarata
- previne doenças vasculares e de tireoide
- controla a pressão arterial e, consequentemente, auxilia em problemas vasculares e de coração
- reduz ansiedade e estresse
- reduz os sintomas da TPM e menopausa
Ajuda na perda de peso
O chá de amora ajuda a emagrecer? Sim, uma vez que facilita a absorção dos carboidratos por controlar a glicose no sangue. Assim, é interessante para acompanhar, por exemplo, pães e massas. Mas, claro, que sozinho não faz milagre, né? Nada de exageros!
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Rico em antocianina
A antocianina tem efeito antioxidante, anti-inflamatório, reforça a memória de curto prazo, previne o glaucoma e ainda ajuda na saúde do coração.
Atua na prevenção e controle do diabetes
O chá de amora serve sabe para quê? No controle e prevenção do diabetes! Por ser rico em 1-desoxinojirimicina (DNJ), reduz os níveis de açúcar após refeições ricas em carboidratos (assim como falamos lá em cima). Isso é muito importante no tratamento da diabetes.
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Melhora os níveis de colesterol
A ação do chá de amora é na redução das placas de gordura das artérias, na aterosclerose. Ele age diminuindo os níveis de colesterol ruim.
Fortalece os ossos
O chá de amora serve para quê mais? Para os ossos! Isso porque tem 25 vezes mais cálcio do que o leite de origem animal. Além de fortalecer os ossos, ainda previne o câncer de cólon e, como já comentamos, atua na prevenção do AVC e distúrbios renais.
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Rico em ferro e magnésio
Vamos falar mais da amora como fonte de ferro e magnésio? Tais propriedades atuam no seguinte:
- mantém o funcionamento muscular e do sistema nervoso
- controla o ritmo cardíaco
- ajuda no funcionamento do sistema imunológico
- mantém a pressão sanguínea
- sintetiza as proteínas
- fortalece o sistema metabólico
- previne anemia e deficiência de ferro
Quem não pode tomar chá de amora?
Quem tem hipoglicemia pode ter problemas em tomar chá de amora, uma vez que a bebida reduz os níveis de açúcar no sangue.
O mesmo vale para quem já toma medicamentos para controle da diabetes, já que a interação pode reduzir muito a glicose. Além disso, a bebida também é contraindicada para pessoas alérgicas a amoreira.
Então, quanto te perguntarem, “chá de amora serve para quê”, você já sabe o que responder! Fácil de fazer, basta deixar as folhas em infusão na água quente por cinco minutos e tomar!
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