Cochilos diários, quando realizados com moderação e de maneira correta, podem ter impactos positivos no cérebro e no desempenho cognitivo. Para obter benefícios reais, é importante que sejam breves (tipicamente de 10 a 30 minutos) e não perturbem o sono habitual....
Se você gosta de tirar aquela soneca ao longo do dia, esta notícia vai te agradar! Pesquisadores uruguaios e britânicos revelaram que cochilar durante o dia ajuda a preservar o cérebro. Além disso, ainda ajuda a evitar a demência. Isso seria, a princípio, resultado do...
Uma boa noite de sono é fundamental para o nosso bem-estar e saúde. E você sabia que existem alimentos que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono? A melatonina, um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo, é responsável por regular o sono e está presente...
Se você é fã de podcasts ou ama relaxar ao som de suas músicas favoritas, pode ser tentador desfrutar dessas atividades antes de dormir. No entanto, surge a dúvida: será que ouvir podcasts e músicas antes de ir para a cama faz bem ou mal para o sono? Neste texto,...
Uma boa noite de sono é o segredo do sucesso em diversos aspectos da nossa vida. No entanto, muitas pessoas podem sofrer com dificuldade para dormir, ou ter um sono muito leve, o que prejudica a qualidade do sono. Além disso, nem sempre uma intervenção medicamentosa é...
O significado espiritual de acordar 3 da manhã é algo pouco conhecido. Porém, se você costuma acordar três horas da madrugada e não consegue voltar a dormir, pode ser mais do que um incidente isolado. Esse horário tem profundo significado espiritual e é importante...
Não é de hoje que muitas pessoas lidam com o fato do emagrecimento. Dentre vários hábitos, podemos destacar a alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas. Porém, especialistas dizem que há outros fatores que são tão importantes quanto os citados...
Sonhos cercam nossa vida diariamente e há séculos tentamos descobrir o que eles podem significar e dizer sobre nossa vivência. Padrões de sonhos foram observados e deram significado aos seus diversos tipos. Por isso, hoje trouxemos os significados de sonhos com cobra,...
A folha de louro é um ingrediente muito utilizado nas cozinhas brasileiras, principalmente na hora de fazer feijão. A folha de louro possui um aroma fresco e agradável, o que a torna adequada para uso durante o sono. Aprenda agora como utilizá-la. Saiba um novo jeito...
Muitas pessoas têm dificuldades para dormir à noite, seja por conta de pensamentos ansiosos, estresse, ritmos circadianos desregulados ou outros motivos. Então, para aqueles que já tentaram diversas estratégias sem sucesso, uma técnica de respiração conhecida como...
RECENTES
Moscas na cozinha são um incômodo comum, e não apenas pelo aspecto desagradável. Esses insetos podem carregar microrganismos e contaminar alimentos, tornando-se um risco à saúde. Em regiões quentes e úmidas, como no Brasil e na Grécia, a presença de moscas tende a ser...
A varejista global de moda Shein está prestes a abrir as portas de uma loja física temporária no Brasil. A cidade escolhida para sediar o novo espaço é Porto Alegre, capital do Rio Grande do Sul. A iniciativa ocorre entre os dias 17 e 21 de setembro de 2025,...
O Uber mudou a forma como nos deslocamos nas cidades. Para muitas pessoas, já faz parte da rotina, seja para ir ao trabalho, sair à noite ou simplesmente evitar o trânsito e os problemas de estacionamento. A proposta é simples: você pede uma corrida pelo aplicativo, o...
O calendário de 2026 está prestes a animar trabalhadores, empresários e o setor de turismo em todo o Brasil. Ao contrário de 2025, que ofereceu poucas chances reais de feriados prolongados, o próximo ano trará uma combinação mais vantajosa entre datas comemorativas e...
Em tempos de passagens cada vez mais caras, encontrar formas de economizar se tornou prioridade para quem gosta ou precisa viajar. Até porque, o preço da passagem aérea pode influenciar diretamente no destino escolhido. E, segundo dados do setor, o momento da compra...
A água é um bem essencial. Sem ela, nenhuma forma de vida sobrevive. Embora o planeta seja coberto por mares e rios, apenas uma pequena parte é própria para consumo. Esse detalhe torna cada gota ainda mais valiosa. No entanto, o desperdício continua sendo um problema...
Pode ser que El Calafate e Ushuaia sejam os lugares mais conhecidos da Patagônia, mas Puerto Natales não fica atrás em nada... Na verdade, quem já viajou pela Patagônia chilena com certeza conhece este lugar incrível, já que é a cidade mais próxima de um dos parques...
Você passa por alguém conhecido na rua, no trabalho ou até mesmo dentro de casa e, de repente, não recebe nenhum aceno, palavra ou gesto de reconhecimento. Pode parecer algo pequeno, mas a ausência de um simples "bom dia" pode causar incômodo, dúvida ou até mágoa....
Entre os diferentes cortes de carne consumidos no Brasil e na Grécia, há um que ainda desperta reações de resistência em muita gente: a língua bovina. Para alguns, trata-se de um prato saboroso e tradicional; para outros, é um alimento visto com desconfiança, muitas...
Quando pensamos em metais valiosos, logo vêm à mente nomes como ouro, prata e platina. No entanto, existe um elemento químico ainda mais raro e caro do que todos eles, e que talvez esteja mais próximo do que se imagina: dentro da garagem, instalado no carro de muitas...