Vitamina de Goiaba Com Banana e Aveia: Receita Cremosa e Nutritiva!

Receita De Vitamina De Goiaba Com Banana E Aveia!

Ingredientes:

1 banana nanica de tamanho médio

2 colheres de sopa de aveia em flocos – ou amaranto.

1 polpa congelada de goiaba (100g)

2 copos de leite

7 cubos de gelo

Modo de Preparo:

Primeiro, coloque em um liquidificador a banana nanica, a polpa de goiaba, as duas colheres de aveia e o leite.

Então, junte os cubos de gelo dentro do liquidificador.

Depois, bata usando o modo “pulsar”.

Pronto, agora é só servir gelado!

OBS: Para guarnição, você pode acrescentar no topo um creme à sua preferência ou então, amêndoas.

Além disso, se quiser mais fitness, use o leite desnatado e coloque apenas aveia no topo.

Tabela nutricional da Vitamina De Goiaba Com Banana E Amaranto

Antes de mais nada, essa receita rende cerca de 2 porções.

Além disso, cada porção tem cerca de 174 kcal, sendo:

Carboidratos: 29 g

Proteínas: 7,8 g

Gorduras totais: 3 g

Gorduras saturadas: 1,7g

Cálcio: 250 mg

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Vitamina De Goiaba Com Banana E Aveia: Receita Muito Cremosa E Nutritiva!