Dormir com o celular próximo pode ter impactos negativos na qualidade do sono e na saúde em geral. Apesar de ser comum mexer no smartphone antes de dormir, isso apresenta riscos à saúde e prejudica a qualidade do sono. Para uma noite de sono melhor, é recomendado...
É importante saber quando estamos exagerando na hora do skincare, pois isso pode causar efeitos indesejados. Portanto, veja sinais de que você pode estar indo longe demais na sua rotina de skincare. Fique atenta e cuide da sua pele da maneira adequada. A importância...
Você já parou para pensar sobre os hábitos que afetam sua paz e podem estar contribuindo para a ansiedade? Aprenda a identificá-los e encontre maneiras de evitá-los para viver uma vida mais tranquila e equilibrada. Hábitos que devemos evitar para ter uma vida menos...
O estresse é uma realidade cada vez mais presente na vida moderna, impactando negativamente a saúde física e mental. Inclusive, provavelmente você já passou por alguma situação que lhe gerou o estresse. Diante dessa situação, encontrar formas eficazes de relaxamento...
A gordura abdominal é uma preocupação comum para muitas pessoas. Essa área específica do corpo tende a acumular gordura de forma pronunciada em alguns indivíduos, o que pode ser frustrante para quem busca uma aparência mais esbelta e saudável. Uma dieta...
Além de ser refrescante e saborosa, a melancia possui diversos benefícios para a saúde. Seu alto teor de água, antioxidantes, vitaminas e minerais a tornam uma escolha inteligente para promover a hidratação do corpo, melhorar a saúde física e da pele, fortalecer o...
A descoberta de compostos que podem combater o envelhecimento é um avanço promissor na medicina. Esses compostos, conhecidos como senolíticos, têm como objetivo eliminar as células senescentes que causam danos aos tecidos, contribuindo para o envelhecimento e o...
Cochilos diários, quando realizados com moderação e de maneira correta, podem ter impactos positivos no cérebro e no desempenho cognitivo. Para obter benefícios reais, é importante que sejam breves (tipicamente de 10 a 30 minutos) e não perturbem o sono habitual....
Você sabia que certos aditivos alimentares podem impactar o seu apetite e até mesmo prejudicar a função cerebral? Uma renomada nutricionista identificou 4 substâncias principais que podem afetar negativamente os seus hábitos alimentares. Esteja atento aos ingredientes...
As pessoas tendem a pensar demais por diversos motivos, o que pode afetar seu bem-estar emocional e mental. A ansiedade é uma das principais causas desse excesso de pensamentos. Elas ficam presas em ciclos de pensamentos negativos, antecipando problemas futuros e...
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Com a alta dos preços no turismo tradicional, cada vez mais brasileiros têm buscado alternativas para viajar gastando menos, sem abrir mão do conforto, da segurança e da boa experiência. Um dos caminhos mais promissores para isso está no uso da tecnologia: aplicativos...
Quando se fala em contratos de aluguel, logo pensamos em papéis assinados em cartório, fiadores e cláusulas de multa. No entanto, muito antes da existência dos sistemas jurídicos modernos, os gregos já organizavam esse tipo de relação de forma bastante detalhada. Um...
Em um mundo cada vez mais corrido, é comum nos perguntarmos: como ser alguém mais querido? Será que existe um segredo para ser amado e valorizado pelas pessoas? A resposta pode estar nos pequenos gestos do dia a dia. Não se trata de fazer grandes demonstrações ou...
Dormir bem é um dos pilares da saúde. Pode parecer simples: deitar, fechar os olhos e descansar. Mas a verdade é que a qualidade do sono não depende apenas da quantidade de horas. A posição em que você dorme pode mudar tudo, do humor ao acordar até a saúde da coluna,...
As redes sociais se tornaram parte da rotina de milhões de pessoas. O que antes era apenas um espaço para conversar com amigos, hoje virou também uma oportunidade de trabalho e até de renda. Muita gente já conseguiu transformar perfis em negócios, mas nem sempre esse...
Nos últimos anos, trabalhar em casa deixou de ser um privilégio para se tornar realidade para milhares de brasileiros e também para profissionais em países como a Grécia, onde o home office ganhou força após a pandemia. A combinação de flexibilidade, menor custo de...
Na história da Grécia Antiga, nomes como Homero, Ésquilo e Platão atravessaram séculos como símbolos de literatura e filosofia. Esparta, porém, ficou marcada por outra fama: a de ser uma sociedade voltada quase exclusivamente à guerra. Entre seus muros rígidos e seu...
Quando pensamos em Pitágoras, geralmente a associação imediata é com a matemática, mais especificamente com o famoso teorema que leva seu nome. No entanto, uma tradição antiga atribui a ele algo bem mais inesperado: a participação na Guerra de Troia, um dos episódios...
Você está preocupado(a) com as pontas duplas? Fique tranquilo(a), esse é um problema bastante comum. A boa notícia é que existe uma forma simples, econômica e natural de reduzir esse incômodo: utilizar o óleo de rícino como ingrediente principal da sua máscara...
A Numerologia é o estudo da simbologia dos números e de como sua energia influencia os principais pilares da vida: personalidade, relacionamentos, escolhas e até mesmo os acontecimentos que nos cercam. Esse conhecimento não surgiu por acaso. Na Grécia Antiga,...