Quando falamos de aliviar dores e lesões, as bolsas de água são muito utilizadas para melhorar o incômodo. Porém, é importante entender qual delas é mais indicada para cada situação específica. Por isso, aqui separamos algumas dicas que irão tirar a dúvida de muita...
Perder peso após os 30 anos pode ser desafiador, mas não é impossível. Nessa fase da vida, nosso corpo passa por mudanças que exigem uma abordagem diferente para alcançar o sucesso na perda de gordura. Por isso, vamos compartilhar as melhores dicas para perder peso...
A Doença Venosa Crônica (DVC) afeta muitas pessoas em todo o mundo, causando dores, inchaço, e até mesmo manchas na pele. Mas, você sabia que os exercícios podem ser aliados poderosos para combater as varizes? Vamos explorar por que fazer exercícios é essencial para...
Será que existe um segredo para a felicidade? Para desvendar essa questão, nada melhor do que observar o estilo de vida de uma das populações mais felizes do mundo, conforme apontado por um ranking da Organização das Nações Unidas (ONU): os dinamarqueses. Mas o que...
A escovação de dentes é parte da nossa rotina de cuidados com a saúde. No entanto, muitas pessoas não sabem qual o melhor modelo de escova de dentes e a escolha de uma escova inadequada pode trazer prejuízos à nossa boca. Por isso, hoje conheça escovas de dentes que...
Encontrar a felicidade dentro de si mesmo é uma habilidade valiosa, buscada por muitos ao longo de suas vidas. Embora a sociedade muitas vezes insista na ideia de que ser feliz está intrinsecamente ligado aos relacionamentos e interações sociais, descobrir a...
Muitas pessoas aspiram a construir massa muscular, seja por motivos de saúde ou estética. No entanto, alcançar esse objetivo requer tempo, dedicação e paciência. Felizmente, é possível potencializar o ganho de massa muscular por meio da alimentação adequada. Neste...
Difícil encarar a semana? Os dias estão cada vez mais corridos e, por isso, estresse e ansiedade estão aí, batendo ponto? É hora de dar um tempo para você! Uma das formas de cuidar da saúde mental é a meditação. Mas, tem gente que não consegue se concentrar e, assim,...
É bastante comum nos depararmos com dias ruins, semanas árduas ou até mesmo períodos prolongados de desconforto. Essas situações podem ser desencadeadas por diversos fatores, como estresse, angústia ou simplesmente acordar do lado errado da cama. E não tem jeito, elas...
Quer proteger a sua pele, mas não sabe qual é o protetor solar perfeito para você? Explorar o universo da proteção solar pode ser muito interessante ao nos depararmos com a diversidade de escolhas disponíveis no mercado. Contudo, a seleção do protetor solar ideal,...
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Em uma época em que o bem-estar parece estar cada vez mais ligado a curtidas, conquistas materiais e aprovação alheia, uma antiga palavra da filosofia grega surge como um sopro de sabedoria: autarkeia. O termo, que significa autossuficiência, traz uma reflexão...
O vaso sanitário é um dos cantos da casa que mais exigem atenção durante a faxina. E, embora os produtos de limpeza industrializados continuem firmes nas prateleiras, cada vez mais pessoas estão redescobrindo o valor das soluções caseiras. Elas são práticas,...
Ir a um restaurante é muito mais do que sair para comer. Para algumas pessoas, essa experiência envolve atenção aos mínimos detalhes: o clima do ambiente, as reações das pessoas à mesa, o comportamento dos funcionários. Esses pequenos gestos e percepções revelam algo...
Viajar vai muito além de arrumar a mala. É organizar documentos, passagens, hospedagem, câmbio e, claro, pensar na saúde e segurança. Mesmo com tudo em ordem, alguns destinos continuam sendo um desafio, não só pela burocracia, mas também por regras rígidas, contextos...
Para muita gente, chorar durante um filme ainda é visto como algo vergonhoso, exagerado ou “dramático demais”. Não faltam comentários como “é só um filme” ou “não precisa se emocionar tanto”. Mas a psicologia aponta numa direção bem diferente: as lágrimas que aparecem...
O ator Matthew Perry, eternizado como Chandler Bing na série Friends, faleceu no dia 28 de outubro de 2023, aos 54 anos. A notícia deixou milhões de fãs em todo o mundo de luto, não somente por perderem um dos rostos mais queridos da televisão, mas por acompanharem,...
Desde tempos antigos, muitas tradições espirituais acreditam que não estamos sozinhos. Cada pessoa nasceria sob a proteção de uma força luminosa, um guia que acompanha nossos passos e fortalece nossa jornada. No cristianismo, e também em várias correntes esotéricas,...
Você está andando pela rua, fones nos ouvidos, curtindo sua música favorita. De repente, sente os pelos dos braços se levantarem. Não há vento, nem frio, nem nada de assustador à vista. O que será que acabou de acontecer? O arrepio é uma reação simples à primeira...
Entre tantas tendências de nail art que aparecem nas redes sociais, uma em especial tem chamado atenção pela simplicidade e sofisticação: as unhas baby boomer. Diferente das decorações chamativas ou cheias de cores, esse estilo aposta em algo mais sutil, um visual...
Em meio ao Atlântico Sul, rodeada por águas profundas e a milhares de quilômetros de qualquer continente, existe uma pequena ilha que parece saída de outro tempo. Pouca gente ouviu falar dela, mas quem descobre sua história costuma se encantar. O nome é Tristão da...