Envelhecer com saúde, com liberdade de escolha de como viver, é o objetivo de todos. No entanto, alcançar isso requer iniciar uma jornada — idealmente na juventude. Seguir esse caminho garante um resultado saudável e independência dos outros durante a velhice. Diogo...
O açúcar branco é um alimento que, apesar de saboroso, possui inúmeros malefícios à saúde. Ele estimula a produção de gordura no fígado, assim como aumenta o risco de problemas cardíacos, dentários e uma série de outros malefícios. Por isso, retirar ou reduzir o...
O kombucha está virando uma tendência entre as pessoas que curtem um estilo de vida mais natural e saudável, além de se preocupar com um futuro mais próspero. No entanto, quem não vive muito esse meio, acaba não conhecendo suas informações e benefícios, por isso...
Dispositivos como celulares e tablets funcionam como aliados valiosos para uma ampla gama de pessoas. Estes dispositivos fornecem aos usuários aplicativos de condicionamento físico eficazes que os motivam a atingir suas metas, bem como aplicativos de nutrição que os...
As plantas de Camellia sinensis são capazes de produzir um poderoso chá, como oolong e chá preto. Independentemente do tipo de chá produzido, ambas as formas da planta são transformadas em um pó fino chamado matchá. Esse pó é valorizado por seus benefícios à saúde no...
A vida cobra muito de nós, o trabalho é exaustante, a vida amorosa é complicada e a família nos cobra incansavelmente. No entanto, não saber administrar toda essa demanda pode acabar destruindo o psicológico de algumas pessoas. Por isso, é necessário reconhecer os...
Depois de uma noite regada a álcool, o dia seguinte nunca é tão bom, a dor de cabeça, o enjoo e a sensação de mal-estar é praticamente unânime entre as pessoas. A verdade é que é sempre melhor evitar exageros, até porque o álcool é uma toxina e deverá ser metabolizado...
Quando estamos com fome é possível observar uma drástica mudança de humor. Isso pode contribuir para deixar nítido o quanto a alimentação pode colaborar para o nosso humor. Isso acontece porque alguns alimentos possuem em sua composição substâncias que afetam...
Por se tratar de um país tropical, e sendo assim muito quente, a maioria dos brasileiros adquiriu o hábito de lavar os cabelos diariamente. No entanto, apesar deste ser um hábito comum, esse pode causar inúmeros riscos ao cabelo, contribuindo para a quebra e até mesmo...
A obesidade e o sobrepeso estão vinculados a diversas outras doenças como diabetes, aterosclerose, hipertensão, etc. Por isso, é importante que as pessoas se mantenham dentro de uma faixa de peso saudável e procurem praticar atividades físicas. Com isso em mente,...
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Está procurando uma forma de ganhar dinheiro de maneira mais autônoma? Então, investir em franquias que funcionam 24 horas por dia pode ser uma excelente ideia. Essas franquias operam no modelo de autoatendimento, o que significa que você não precisa estar presente o...
A busca pela estabilidade financeira e pela acumulação de riqueza é um objetivo almejado por muitos. Porém, há uma série de desafios que podem impactar esse caminho. Por exemplo, como já falamos aqui, a educação financeira é um ponto essencial nessa jornada. Devido à...
Brigas e discussões são inevitáveis em qualquer relacionamento. No entanto, o que diferencia os casais felizes é a forma como eles lidam com essas situações. Em vez de permitir que as brigas os afastem, eles encontram maneiras de se aproximar e resolver os problemas...
Já se sentiu perdido no meio da bagunça do dia a dia? Então, saiba que não está sozinho. A vida moderna é cheia de compromissos, distrações e responsabilidades, e manter tudo em ordem pode parecer impossível. Mas a boa notícia é que dá para mudar isso! Pequenos...
O bolo de cenoura, uma sobremesa venerada na Europa por séculos, ganhou fama devido ao uso astuto de cenouras como alternativa ao açúcar. Em tempos antigos, quando o açúcar era escasso e adoçantes modernos não existiam, várias nações europeias adotaram a cenoura para...
Você já se perguntou por que algumas pessoas o consideram arrogante, mesmo quando você não tem a intenção de ser? Bem, a nossa linguagem corporal fala mais do que palavras. Por isso, às vezes, certos comportamentos podem transmitir uma imagem errada e fazer com que os...
Poucos nomes femininos atravessam os séculos com a mesma força que os de filósofos como Sócrates, Platão ou Aristóteles. No entanto, entre os pensadores da Grécia Antiga, houve uma mulher que não só absorveu os ensinamentos de uma importante escola filosófica como...
Muito antes de barrinhas de proteína e smoothies pré-treino, os gregos antigos já tinham sua própria fórmula de energia portátil: a maza. Feita principalmente de farinha de cevada e consumida em diversas formas, essa preparação simples era um dos alimentos mais comuns...
No norte da Grécia, em uma área rica em vestígios da Antiguidade, um ambicioso projeto está em desenvolvimento para transformar a cidade de Pella, antiga capital do reino da Macedônia, em um centro turístico de grande porte. Trata-se da criação de um parque temático...
Relacionamentos saudáveis são construídos com respeito, confiança e apoio mútuo. Mas nem sempre as coisas saem como esperado, e às vezes nos encontramos em um relacionamento que faz mais mal do que bem. O problema é que nem sempre percebemos isso de imediato. Alguns...