Em meio às festas e, sobretudo, viagens de fim de ano, manter a rotina de exercícios pode ser desafiador. Mas isso é essencial para garantir uma transição suave no retorno à prática regular. Por isso, usar a folga como desculpa não cola! Para te ajudar, trouxemos...
Você gosta de curtir um happy hour com os amigos? Ou aquela cervejinha no pagode do domingo? Daí, fica se perguntando: álcool atrapalha a atividade física? A resposta pode não ser das mais agradáveis! Embora a preocupação inicial seja com as calorias, existe outra...
Você já refletiu sobre quanto tempo passa sentado à sua mesa de trabalho? A inatividade prolongada pode ter efeitos negativos na saúde e produtividade. Mas não se preocupe, temos a solução para você! Desperte para uma abordagem inovadora de autocuidado durante o...
Emagrecer pode ser desafiador, gerando ansiedade pelo resultado desejado. No entanto, muitos têm várias dúvidas sobre dieta adequada, suplementos e duração de exercícios para perda de peso. Se você compartilha essas dúvidas, não se preocupe; responderemos abaixo. LEIA...
A sensação de bem-estar após fazer exercícios é sempre maravilhosa, mas após certo tempo, algumas pessoas podem ficar desapontadas pela falta de resultados. Segundo especialistas, isso pode acontecer por diversos motivos, mas a falta de uma rotina adequada no...
Se você está procurando uma maneira eficiente e conveniente de melhorar sua saúde física, uma bicicleta ergométrica pode ser a solução ideal para você. Este equipamento de exercício oferece inúmeros benefícios que vão desde a perda de peso até o fortalecimento do...
Você já parou para se perguntar o que acontece se comer muita proteína? Então, confira a seguir! Você já deve ter escutado que as proteínas são essenciais em dietas balanceadas, o que elas, de fato, são. Porém, esse fato cria a ilusão de que as proteínas devem ser...
Confira neste artigo os 5 melhores exercícios para dor no joelho! Apesar de existirem atividades físicas de pouco impacto, os joelhos sempre sofrem um pouco com a movimentação do corpo. Por isso, é necessário fortalecer os joelhos antes mesmo de eles serem motivo de...
Antes de mais nada, engana-se quem acredita que gestantes não podem fazer atividade física na gravidez. Inclusive, diversos são os benefícios que elas promovem. Por exemplo, as mulheres que praticam algum tipo de esporte durante a gravidez costumam sentir menos...
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A Daiso Japan, rede varejista conhecida por seus produtos de baixo custo e design funcional, está prestes a reforçar sua presença no litoral de São Paulo. A empresa confirmou a abertura de uma nova unidade em São Vicente, dentro do Brisamar Shopping, um dos principais...
Enquanto muitos brasileiros sonham em morar no exterior, há um destino logo ao lado que oferece uma combinação de qualidade de vida, segurança, acesso facilitado e riqueza cultural. O Uruguai, país vizinho ao sul do Brasil, tem se destacado entre os melhores lugares...
Cuidar das unhas vai muito além da estética. Para muitas pessoas, escolher um determinado formato — como as unhas quadradas, por exemplo — é uma forma silenciosa de comunicar ao mundo quem são, o que valorizam e até como se sentem internamente. Embora pareça um...
O mês de setembro reserva um espetáculo celeste que promete chamar a atenção de astrônomos profissionais, curiosos e amantes do céu. Trata-se de um eclipse solar parcial marcado para o dia 21 de setembro de 2025, o último do tipo previsto para este ano. Embora não...
A astrologia desperta o interesse de milhões de pessoas no Brasil, na Grécia e ao redor do mundo. Mas, o que muitos não sabem é que ela vai muito além dos horóscopos diários. Inclusive, para muitos, os signos revelam traços profundos da personalidade, ajudando a...
Escolher o nome de um filho é uma das decisões mais importantes na vida de qualquer família. Para além do registro civil, trata-se de uma escolha que acompanhará a criança ao longo de toda a vida, influenciando desde as primeiras impressões até a forma como será...
Ter internet em casa já deixou de ser luxo e virou necessidade. Seja para trabalhar, estudar, assistir a séries ou simplesmente conversar com amigos, estar conectado é parte da rotina. Mas nada mais irritante do que perceber que a internet está lenta sem motivo...
Tênis branco é aquele clássico que nunca sai de moda. Ele combina com looks casuais, dá um ar moderno até a roupas mais formais e, de quebra, é confortável. No Brasil, é peça-chave em produções do dia a dia, enquanto na Grécia também é comum ver turistas e moradores...
Quem já voltou do mercado cheio de sacolas sabe: a empolgação de ter a geladeira abastecida pode virar frustração se os alimentos estragarem antes da hora. A boa notícia é que existem truques simples para aumentar a durabilidade dos produtos e reduzir o desperdício....
Quem nunca passou por um aperto com a cola Super Bonder? Basta um pequeno descuido e lá está ela grudada nos dedos, unhas ou até mesmo nos cabelos. O desespero é comum, mas a boa notícia é que existem soluções simples para resolver o problema sem dor e sem precisar...