bem-estar

Quer se tornar uma pessoa melhor? 8 hábitos que deveria adotar

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No cerne do desenvolvimento pessoal, encontram-se pequenas práticas diárias capazes de moldar significativamente nossa existência. Assim, estes rituais, por mais simples que pareçam, são os alicerces para se tornar uma versão aprimorada de nós mesmos. A verdade é que...

12 comportamentos que adicionam mais ansiedade à sua vida

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Assim, se há uma emoção desagradável com a qual todos lidam quase diariamente, é a ansiedade. Existem muitos métodos para controlá-la como a meditação, as festas, o exercício, as compras e o sono. Você provavelmente tentou vários, mas nada funcionou, por isso está...

Viagem zen! 5 destinos perfeitos para seu descanso mental

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Você já ouviu falar em turismo de bem-estar? Mais do que férias e relaxamento para renovar as energias, a ideia é buscar um lugar de descanso para fazer tudo isso de maneira saudável. Trata-se de uma nova tendência do tipo “slow travel”, que, como o próprio nome já...

Como aprender a dizer NÃO e ter uma vida mais feliz?

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Você já se sentiu sobrecarregado pelas demandas incessantes da vida moderna? A sensação de que a sociedade nos exige sempre mais, como se precisássemos dizer "sim" para tudo, pode ser esmagadora. No entanto, e se lhe dissermos que a chave para uma vida mais feliz e...

7 dicas para ter uma noite de sono reparador e começar ainda hoje

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O descanso é fundamental em nossa existência, exercendo um papel essencial em nossa saúde e qualidade de vida. Ter uma boa noite de sono é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. No entanto, muitas pessoas não dão a devida importância a esse aspecto e...

Por que você NÃO deveria usar chinelos o dia todo?

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Usar sandálias ou chinelos pode ser uma opção confortável para muitas pessoas, principalmente durante os dias quentes de verão. No entanto, é importante lembrar que esses tipos de calçados não devem ser usados o dia todo. Por isso, veja os motivos a seguir. Por que...

Curiosidades fofas que te farão começar o dia mais feliz

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Imagine começar o dia com uma gargalhada inesperada ou uma demonstração de carinho tão pura que transcende as espécies. Vamos desvendar curiosidades do reino animal que prometem não apenas iluminar o seu dia, mas também inspirar um olhar mais atento e maravilhado...

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Você já pensou que a chave para atrair prosperidade pode estar em algo tão simples quanto uma planta? Além de trazerem beleza e vida aos ambientes, muitas espécies são associadas a energias positivas, proteção e até abundância financeira. Cultivar plantas em casa ou...

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Em uma região que já foi sinônimo de progresso, cultura de bairro e promissora expansão urbana no Rio de Janeiro, hoje predominam imóveis fechados, ruas silenciosas e um sentimento de abandono. A Zona da Leopoldina, que compreende 13 bairros na Zona Norte da capital...

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Nos últimos dias, a atenção de cientistas e observadores do espaço se voltou para uma formação incomum no Sol: um buraco coronal gigantesco, com cerca de 300 mil quilômetros de extensão, captado pelo Observatório de Dinâmica Solar da NASA entre os dias 8 e 11 de...

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As pessoas sempre buscaram relacionar traços de personalidade com elementos da natureza, como astros, animais e símbolos culturais. Agora, uma curiosidade que circula nas redes sociais conecta o ano de nascimento de cada um a diferentes raças de cães. A ideia mistura...

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Ao ouvir a palavra "camelo", a imagem mais comum que vem à mente é a de um animal resistente, atravessando dunas sob um sol escaldante. Mas quando pensamos em vários camelos juntos, surge uma dúvida curiosa: qual é o nome do coletivo desse grupo? A resposta é um termo...

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Manter relações equilibradas, seja no amor, no trabalho ou na família, depende muito da forma como nos comunicamos. Palavras têm força, e não apenas pelo que dizem, mas também pela maneira como são ditas. Um diálogo pode aproximar ou afastar, curar feridas ou abrir...

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“Só um cafezinho?”, “você pode esperar só um minutinho?”, “trouxe uma lembrancinha para você.” Se você já ouviu, ou costuma usar, expressões assim, saiba que não está sozinho. O hábito de falar no diminutivo é bastante comum, especialmente entre brasileiros e gregos,...