Dormir bem é um dos pilares da saúde. Pode parecer simples: deitar, fechar os olhos e descansar. Mas a verdade é que a qualidade do sono não depende apenas da quantidade de horas. A posição em que você dorme pode mudar tudo, do humor ao acordar até a saúde da coluna,...
Você já pensou em despertar todas as manhãs, cheio de vigor e entusiasmo para encarar o dia? Embora pareça um objetivo distante para muitos, alcançá-lo não é impossível. Assim, com algumas alterações simples na sua rotina, você pode adquirir a habilidade de acordar...
O descanso adequado é essencial para nossa saúde e bem-estar integral, e a posição em que dormimos pode influenciar significativamente nosso estado físico e mental. Enquanto algumas pessoas optam por dormir do lado esquerdo, outras preferem o lado direito. Mas qual...
Aquecer orégano durante a noite é uma prática que tem sido adotada por muitas pessoas por diferentes razões. Por isso, aqui vamos te mostrar por que há pessoas aquecendo orégano durante a noite e os principais benefícios dessa prática. Aquecendo orégano para afastar...
O descanso é fundamental em nossa existência, exercendo um papel essencial em nossa saúde e qualidade de vida. Ter uma boa noite de sono é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. No entanto, muitas pessoas não dão a devida importância a esse aspecto e...
Cássia Eller cantou e o segundo sol, finalmente, parecer ter chegado! A onda de calor que passa pelo país faz com que os termômetros alcancem temperaturas recordes. O pior é que isso não afeta as atividades do dia, mas atrapalha bastante o sono. Por isso, trouxemos...
Os pesadelos são experiências desagradáveis e perturbadoras que podem ocorrer durante o sono. Muitas pessoas já tiveram a experiência de acordar assustadas e com o coração acelerado após um pesadelo. Mas por que esses sonhos ruins acontecem? Neste artigo, vamos...
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. É durante o sono que o corpo se recupera, a memória se organiza e o sistema imunológico se fortalece. Mas, se você tem enfrentado noites agitadas, talvez o problema não esteja apenas no estresse ou na rotina, a...
Alguma vez passou pela sua mente o significado de sonhar com água? Os sonhos têm um jeito misterioso de nos contar histórias sobre nossas vidas e emoções. Desvende as mensagens ocultas do seu subconsciente e entenda o que esses sonhos realmente querem dizer. Leia...
Você sabia que existem alguns sons que ajudam a dormir melhor? Os seus efeitos já foram demonstrados por alguns estudos, os quais sugerem que eles podem ser ótimos aliados para melhorar a qualidade do sono. Então, se você sofre de insônia, continue lendo até o final...
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Em janeiro visitamos a capital da Noruega, Oslo. Nossas impressões foram completamente diferentes do que esperávamos. Não há como negar, depois da experiência que adquirimos em viagens, eu diria que a maioria das grandes cidades do mundo tem muitos aspectos negativos...
Antes de vir morar no Brasil, eu não poderia imaginar que no país do café existissem cidades com influência europeia. Até que visitei Holambra, uma cidade brasileira em São Paulo conhecida como a Holanda da América Latina. Embora eu esperasse que fosse uma cópia mais...
Estrasburgo, a capital da Alsácia e sede do Parlamento Europeu, é uma cidade que te abraça com um charme medieval e uma dualidade cultural franco-germânica ímpar. Se a cidade é linda o ano todo, no inverno e, em especial, durante a época do seu mundialmente famoso...
Bari é um convite irresistível para a gastronomia do sul da Itália. Como já falamos por aqui, conhecemos Bari vindo da Grécia, a caminho da Croácia. E, depois de ancorarmos vindos de Corfu e antes de seguirmos para Dubrovnik, descobrimos que a verdadeira essência de...
Seja você um viajante que chega de uma ilha grega como Corfu, ou que se prepara para seguir para a Croácia, Bari é uma cidade que acolhe de imediato. Distante da agitação de metrópoles como Roma ou Veneza, a capital da Puglia oferece uma experiência autêntica da vida...
Uma recente escavação arqueológica no Egito revelou estruturas religiosas datadas de cerca de 1.600 anos, as quais têm potencial para redefinir a compreensão atual sobre o surgimento e a expansão do cristianismo, especialmente em áreas remotas e distantes dos grandes...
Antes de chegar ao Brasil, eu não tinha ideia do que era o Nordeste, como quase todos os europeus que conhecem só o Rio de Janeiro, São Paulo e a floresta Amazônica. Mas, se você é casado com uma brasileira, não tem como escapar de descobrir. Por causa do nosso...
Nos últimos anos, viajar sozinho se tornou algo muito popular. Apesar disso, muitas pessoas ainda querem experimentar, mas hesitam. Não há dúvida de que viajar com companhia é muito mais fácil, mas acredite, se você tentar, certamente não se arrependerá. Como grego...
Cuidar do cabelo não envolve apenas bons produtos, hidratação frequente ou uma rotina bem planejada. Um detalhe simples, muitas vezes esquecido, pode fazer diferença no dia a dia: a limpeza da escova de cabelo. Assim como os pincéis de maquiagem precisam ser lavados...
Pode parecer precipitado tirar conclusões sobre alguém logo de cara, mas a ciência mostra que isso acontece o tempo todo, e muito rápido. De acordo com estudos da psicologia social, o cérebro humano forma impressões iniciais em menos de sete segundos. Em poucos...