Apesar do grande número de elementos nocivos aos quais está exposta, nossa pele tem uma incrível capacidade de proteção e até de recuperação. No entanto, existem alguns hábitos que podem fazer você parecer mais velho, cansado ou doente. Dessa forma, confira neste artigo 5 hábitos que envelhecem a pele e saiba o que você deve evitar ou parar de fazer para se manter mais jovem.

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5 hábitos que envelhecem a pele

É importante conhecer os hábitos errados que cometemos para saber o que é preciso evitar e parar de fazer imediatamente.

Assim, você poderá ter uma pele e vida mais saudável.

Então, separamos a seguir os principais hábitos alimentares que envelhecem a pele. Confira!

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Maus hábitos alimentares

As escolhas alimentares que não são tão saudáveis ​​podem eventualmente mostrar seus efeitos na sua pele.

Então, se você deseja ter uma pele brilhante e uma aparência jovem, evite alimentos gordurosos, café em excesso e até bebidas alcoólicas.

Claro, sem contar que o consumo de açúcar deve ser reduzido.

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Sedentarismo

Você pode até achar que ficar sentado no sofá é inofensivo!

Mas, o sedentarismo é uma séria ameaça à sua saúde e a da sua pele.

Estudos mostraram que um estilo de vida sedentário faz com que as células envelheçam mais rapidamente. Então, como consequência, você estará fazendo a sua pele parecer mais velha a cada dia em que não se exercita.

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Má qualidade do sono

A resposta para o envelhecimento da pele, na verdade, não está apenas em conseguir um bom número de horas de sono.

Mas sim na qualidade do sono.

Pois, pessoas que possuem má qualidade de sono apresentaram sinais de envelhecimento da pele. Portanto, não dormir bem deixará mais evidentes as suas linhas finas de expressão e causará uma redução da elasticidade da pele.

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Uso excessivo de aparelhos eletrônicos

Isso pode ser difícil de ignorar, especialmente quando a maior parte do que fazemos é feita online. Ou, pelo menos em um dispositivo móvel.

No entanto, os dermatologistas estão acendendo um alerta a respeito da luz visível de alta energia (HEV) emitida pelos aparelhos eletrônicos. Pois, essa luz pode causar danos à pele – e, em última análise, envelhecimento prematuro.

Portanto, use protetor solar mesmo em frente a telas de aparelhos eletrônicos!

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Limpeza ineficiente

Pular a completa remoção da maquiagem já é um erro.

Mas limpá-la de forma errada é outra!

Então, é fundamental desfazer-se de toda a maquilhagem utilizando produtos específicos.

Além disso, como os removedores de maquiagem geralmente são feitos de óleo, é preciso garantir que qualquer resíduo de óleo seja removido da pele. Então, assim, você removerá e desobstruirá completamente os poros, evitando assim o envelhecimento precoce da pele.

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