Cuidado! Veja O Que A Falta De Vitamina B12 Pode Causar! 

Saiba o que provoca a deficiência no organismo e o que fazer para recuperar 

Cuidado! Veja o que a falta de vitamina B12 pode causar! 

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é importante para uma série de funções no organismo. Por exemplo, desde o tecido nervoso e até o amadurecimento dos glóbulos vermelhos. Então, diante disso, dá para imaginar o que a falta de vitamina B12 pode causar. 

Uma das principais funções da vitamina B12 é sintetizar o DNA e RNA, além da mielina e formação dos glóbulos vermelhos. As principais fontes são alimentos de origem animal, como carnes, ovos, leite, salmão, mariscos, ostras e atum, além de cereais enriquecidos.

Ainda que seja normalmente armazenada em grandes quantidades, situações específicas podem provocar sua deficiência. Portanto, saiba quais são e o que a falta de vitamina B12 pode causar. 

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O que causa a falta da vitamina B12?

Primeiramente, a principal causa da falta de vitamina B12 é o seu consumo inadequado. Por exemplo, com uma dieta vegetariana sem orientação. Porém, outros fatores também são importantes causadores. Por exemplo, a doença de Crohn e até questões genéticas, que impedem sua absorção. Então, o que causa a falta de vitamina B12?

  • anemia perniciosa, devido à falta de fator intrínseco, que impede a absorção da vitamina B12 
  • gastrite atrófica, que impede o ácido gástrico de separar a vitamina 
  • doença de Crohn, que também impede a absorção adequada 
  • excesso de bactérias e parasitas intestinais, por exemplo, a teníase 
  • dieta pobre em vitaminas B12, como carnes, peixes, ovos, queijo e leite
  • uso de medicamentos que impedem a absorção, como antibióticos e omeprazol
  • Aids 
  • cirurgia bariátrica
  • exposição ao gás hilariante em excesso
  • redução da acidez natural do estômago, quadro bastante comum entre idosos
  • deficiências no sistema imunológico
  • doenças hepáticas, que impedem a absorção no fígado 

O que a falta de vitamina B12 no corpo pode causar?

O que a falta de vitamina B12 pode causar.

Os sistemas que mais sentem a deficiência da vitamina B12 no corpo são os sistemas cardíacos e nervoso. Além disso, os principais sintomas são:  

  • fraqueza e fadiga persistentes 
  • tonturas
  • falta de ar e palpitações
  • anemia perniciosa
  • irritabilidade e tristeza recorrente
  • visão afetada
  • formigamento, perda de sensibilidade nas mãos e pés pela lesão nos nervos
  • fraqueza muscular
  • feridas na boca e língua 
  • falta de equilíbrio 
  • confusão mental e problemas na memória 
  • perda de peso e falta de apetite 
  • perda de reflexo
  • demência

Além disso, crianças ainda podem apresentar atrasos no crescimento, anemia e problemas no desenvolvimento em geral. 

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Como tratar a falta de vitamina B12?

O que a falta de vitamina B12 pode causar.

A falta de vitamina B12 no corpo é identificada por exames de sangue. Além disso, algumas das suas consequências são vistas pela endoscopia. Por exemplo, pela identificação de danos nas paredes internas. Então, o primeiro passo é identificar o que levou à deficiência da vitamina B12 no organismo. Então, em seguida, iniciar o tratamento. 

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Anemia perniciosa 

Neste caso, o mais indicado é o tratamento com injeções periódicas das vitaminas do complexo B. Mas há restrições a pessoas alérgicas a cobalto e cobalamina. Assim como a portadoras de policitemia ou que se encontrem em pós-operatório para essa suplementação. 

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Dieta vegetariana 

Vegetarianos devem ter orientações nutricionais ao retirar carne da dieta incluindo, por exemplo, suplementação. Também, vale inserir na dieta alimentos como cereais, tofu e leite de soja.  

Importante destacar que gestantes vegetarianas ou veganas devem receber suplementação. Pois, caso contrário, há um risco aumentado de pré-eclâmpsia, parto prematuro e de má formação no sistema nervoso do bebê.

Caso a falta de vitamina B12 seja provocada pela anemia, ou esta seja uma das consequências diretas da deficiência, na maioria é reversível. Ou seja, a adoção de uma dieta adequada e suplementação fazem com que o sintoma desapareça em semanas.  

Porém, consequências mais graves, como lesões nervosas e musculares, bem como a demência, ainda podem persistir. Em alguns casos, chegam a ser irreversíveis. 

Logo, mais do que saber o que a falta de vitamina pode causar no corpo é importante evitar que o quadro apareça.

Portanto, a adoção de uma dieta rica em vitamina B12 é essencial. Além da realização de exames periódicos para acompanhamento. 

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