alimentação saudável

Por muito tempo acreditou-se que comer à noite aumentaria o risco de doenças cardiovasculares e de ganho de peso. Bem, isso pode ser verdade até certo ponto. Acontece que recentemente, foi mostrado…
Leia mais...

Alimentos que melhoram a memória e cognição são essenciais em qualquer fase da vida, porém, podem se tornar ainda mais necessários à medida que envelhecemos. Assim, diversas pesquisas já evidenciam…
Leia mais...

O tônico japonês, também conhecido como matchá, é uma erva oriental muito manuseada na culinária japonesa através dos chás ou acompanhamento de outras receitas. Essa fórmula começou a ganhar…
Leia mais...

Estudo realizado pela Universidade de Toronto recentemente mostrou que o consumo de mel na sua forma natural pode reduzir o risco cardiovascular, porém, há uma dose e algumas especificações para isso.…
Leia mais...

Você sabe o que são superalimentos? Trata-se do termo dado a alimentos de propriedades e benefícios superiores. A culinária grega, sem dúvidas, está cheia deles! Afinal, seus ingredientes são ricos em…
Leia mais...

Bem, todos já sabemos que é recomendado o consumo adequado e de maiores quantidades de frutas, verduras e legumes em geral. Porém, talvez você já tenha se perguntado "posso comer verduras e legumes à…
Leia mais...

A Kombucha é uma bebida orgânica, rica em probióticos e cheia de benefícios para a saúde. Na verdade, essa bebida se tornou famosa como sendo " o elixir da saúde". Como fazer Scoby de Kombucha do…
Leia mais...

O diabetes é uma doença crônica relacionada à regulação dos índices de glicose no sangue. De modo geral, a pessoa diabética apresenta níveis elevados de açúcar, demandando cuidado especial com a…
Leia mais...

Você com certeza já deve ter ouvido falar que a dieta grega é considerada uma das melhores do mundo. E não apenas pelo sabor, como também pelos ingredientes saudáveis. Tanto que estudos a relacionam à…
Leia mais...

Se você está em busca de um estilo de vida mais saudável, já deve ter pensado em trocar o consumo de açúcares por adoçantes. Durante o processo de troca, é bem comum se deparar com dois tipos de…
Leia mais...

Confira neste artigo os principais alimentos bons para quem tem ansiedade! A ansiedade é um problema que atinge cada vez mais pessoas, sejam elas jovens ou adultas. Normalmente, esse problema é…
Leia mais...

Confira neste artigo como fazer barrinha de proteína em casa! A barra de proteína é aquele tabletinho saudável e cheio de nutrientes, ótimo para um lanche da tarde. Ou, ainda, para o pré e…
Leia mais...