alimentação saudável

Bem, todos já sabemos que é recomendado o consumo adequado e de maiores quantidades de frutas, verduras e legumes em geral. Porém, talvez você já tenha se perguntado "posso comer verduras e legumes à…
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A Kombucha é uma bebida orgânica, rica em probióticos e cheia de benefícios para a saúde. Na verdade, essa bebida se tornou famosa como sendo " o elixir da saúde". Como fazer Scoby de Kombucha do…
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O diabetes é uma doença crônica relacionada à regulação dos índices de glicose no sangue. De modo geral, a pessoa diabética apresenta níveis elevados de açúcar, demandando cuidado especial com a…
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Você com certeza já deve ter ouvido falar que a dieta grega é considerada uma das melhores do mundo. E não apenas pelo sabor, como também pelos ingredientes saudáveis. Tanto que estudos a relacionam à…
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Se você está em busca de um estilo de vida mais saudável, já deve ter pensado em trocar o consumo de açúcares por adoçantes. Durante o processo de troca, é bem comum se deparar com dois tipos de…
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Confira neste artigo os principais alimentos bons para quem tem ansiedade! A ansiedade é um problema que atinge cada vez mais pessoas, sejam elas jovens ou adultas. Normalmente, esse problema é…
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Confira neste artigo como fazer barrinha de proteína em casa! A barra de proteína é aquele tabletinho saudável e cheio de nutrientes, ótimo para um lanche da tarde. Ou, ainda, para o pré e…
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Confira neste artigo os principais alimentos que ajudam na acne! Existe uma cultura popular de que a acne é apenas uma fase normal da adolescência. E que, por conta disso, não há necessidade de…
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Confira neste artigo os principais alimentos que causam celulite! É verdade que todo mundo já ouviu falar sobre a celulite. Mas, você sabe dizer o que ela realmente é? Bom, a lipodistrofia…
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Para quem está tentando ganhar massa muscular e definir o corpo, nem sempre apenas exercícios físicos são o suficiente para atingir esse objetivo, as vezes é necessário ingerir certos alimentos. Isso…
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