A busca por uma saúde mental sólida é um caminho que exige esforço contínuo, mas há passos simples que podemos dar para melhorar gradualmente nosso bem-estar emocional. Por isso, descubra agora duas estratégias muito simples para que você consiga melhorá-la. 3 formas...
Em tempos onde o esgotamento profissional, popularmente conhecido como burnout. Um estudo de vanguarda, sob a égide da Way Minder, uma startup mineira dedicada a soluções tecnológicas, valeu-se da inteligência artificial para lançar luz sobre quais áreas afetadas pelo...
O burnout, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, conquistou uma posição de destaque após ser classificado como doença ocupacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2022. Com a pandemia, a atenção para a saúde mental no ambiente de...
Você já parou para pensar como alguns profissionais podem fazer toda a diferença no seu bem-estar? Conheça agora os especialistas de bem-estar mais procurados quando se trata de cuidar da sua saúde mental e física. Os quatro especialistas do bem-estar mais procurados...
A ansiedade é um estado emocional que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, caracterizado por uma sensação de inquietação, preocupação intensa e medo. Frequentemente, manifesta-se através de sintomas físicos, como batimentos cardíacos acelerados, tensão muscular e...
Você já passou pela situação de esquecer o motivo de ter ido a algum lugar? Ou então de sair de casa e não se lembrar onde colocou as chaves? Esses pequenos esquecimentos repentinos são comuns e podem ser revertidos com algumas práticas simples, veja três dicas para...
Você já parou para pensar sobre os hábitos que afetam sua paz e podem estar contribuindo para a ansiedade? Aprenda a identificá-los e encontre maneiras de evitá-los para viver uma vida mais tranquila e equilibrada. Hábitos que devemos evitar para ter uma vida menos...
O estresse é uma realidade cada vez mais presente na vida moderna, impactando negativamente a saúde física e mental. Inclusive, provavelmente você já passou por alguma situação que lhe gerou o estresse. Diante dessa situação, encontrar formas eficazes de relaxamento...
Estresse é algo que enfrentamos com frequência em nossa rotina. No entanto, conseguir amenizar rapidamente seu estresse ajuda a manter sua saúde mental. Por isso, hoje conheça 5 formas de aliviar seu estresse rapidamente. O estresse a longo prazo não é ideal e formas...
Você já reparou como algumas decisões postergadas podem atrapalhar e atingir a vida de várias pessoas de uma só vez? Para evitar que isso aconteça, criou-se a regra do um minuto que pode te ajudar a restabelecer o equilíbrio de pensamentos. Ao final deste texto, você...
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No coração das Cíclades, um pequeno paraíso se esconde entre as águas cristalinas do mar Egeu. Koufonisia, um conjunto de ilhas praticamente intocado pelo turismo de massa, oferece uma experiência autêntica para quem busca tranquilidade e beleza natural. Essas ilhas...
Provavelmente você já ouviu falar em Aristóteles. Esse é um nome que atravessa séculos e continua presente em muitas áreas do conhecimento. Nascido na Grécia Antiga, ele influenciou a filosofia, a ciência, a política e até mesmo a arte. Seu impacto é tão grande que...
O vinho sempre teve um papel essencial na cultura grega, indo muito além de uma simples bebida. Na Grécia Antiga, ele era parte do cotidiano, das celebrações e dos rituais religiosos. Hoje, essa tradição continua viva, e muitas práticas da viticultura moderna foram...
Antes de vir morar no Brasil, eu imaginava que o país teria apenas calor e muitas praias bonitas. Afinal, a maioria dos estrangeiros conhece o Rio de Janeiro, São Paulo, a Amazônia e as Cataratas do Iguaçu. Para nós, na Europa, o Brasil é conhecido por ser um lugar...
Quando pensamos na Grécia Antiga, muitas vezes imaginamos um mundo de grandes filósofos, atletas e guerreiros, mas você já se perguntou quanto tempo as pessoas realmente viviam naquela época? Existe um mito de que os antigos gregos morriam muito jovens, mas a...
Quando você planeja uma viagem, as atrações turísticas são o coração da experiência. Elas são aqueles lugares que deixam a gente de boca aberta, cheios de histórias para contar e fotos incríveis para postar. Mas, com tantas opções por aí, como saber quais realmente...
Ah, o bolo Red Velvet! Quem nunca ouviu falar desse clássico que conquistou o mundo, não é mesmo? Eu conheci essa maravilha em 2019, quando trabalhava na Drink Shop and Do, um lugar super charmoso no centro de Londres. Infelizmente, o local fechou as portas, mas ainda...
O mundo contemporâneo está cada vez mais interconectado, e a habilidade de se comunicar eficientemente além das fronteiras do idioma nativo tornou-se essencial. Dentre as inúmeras línguas existentes, algumas se destacam tanto pela quantidade de falantes, quanto pela...
No coração do Parque Nacional do Vale da Morte, na divisa entre a Califórnia e Nevada, existe um mistério que há décadas intriga cientistas e visitantes: as pedras navegantes. Esses pedaços de rocha parecem desafiar as leis da física ao se moverem sozinhos, deixando...
Já parou pra pensar em quantas expressões a gente usa no dia a dia sem nem saber de onde elas vêm? A gente repete essas frases porque todo mundo fala, mas raramente paramos pra entender o que elas realmente significam ou qual é a história por trás delas. Então, que...