Icária Grécia: 10 Segredos Da Ilha Em Que Se Vive Até Os 120 Anos!

Descubra o segredo da longevidade dos habitantes de Icária na Grécia!

A cultura de Icária, ou Ikaria, é semelhante à cultura de outras ilhas gregas, como Koufonisia, Samotrácia, Antiparos e Milos.

Mas há uma diferença vital!

Pois as pessoas em Icária vivem muito mais do que os gregos das outras ilhas e da Grécia continental!

De fato, de acordo com pesquisas realizadas por universidades de renome internacional, as pessoas em Ikaria vivem em média 10 anos a mais do que todos os europeus e americanos.

Cerca de um em cada três dos seus habitantes vive até os 90 anos.

Os seus moradores também têm taxas muito mais baixas de câncer e doenças cardíacas. Além disso, a depressão é quase inexistente, assim como a demência.

Ainda, eles mantêm o sexo até a velhice e permanecem fisicamente ativos até os 90 anos.

Na verdade, existem pessoas em Icária que conseguiram viver 120 anos!

Parece mentira mas basta uma visita à ilha para descobrir que existem vários idosos que já têm mais de 100 anos.

Ainda, alguns pesquisadores dizem que em algumas partes da Coréia, China e Cáucaso, as pessoas afirmam a mesma coisa.

No entanto, quando eles pediram as certidões de nascimento, ninguém as tinha à disposição, algo que não se aplica aos moradores de Icária.

Mas qual é o segredo de Icária? Certamente não apenas o DNA dos habitantes!

Icária Grécia: Os 10 Segredos Do Elixir Da Vida Eterna!

Dieta Mediterrânea

A primeira e principal razão é a dieta mediterrânea dos habitantes de Icária!

Esta dieta consiste em:

  • Produtos minimamente processados
  • Os produtos lácteos, principalmente queijo e iogurte, são consumidos diariamente com moderação
  • Os seus moradores comem carne, peixe e aves em quantidades moderadas
  • O azeite é o principal ingrediente da alimentação dos habitantes de Icária

Vale ressaltar que Pitágoras (570-470 aC), um dos maiores matemáticos-filósofos da Grécia Antiga, havia adotado um modelo alimentar semelhante ao da dieta mediterrânea, que incluía principalmente frutas, verduras e cereais.

Esta dieta, conhecida como a “dieta pitagórica”, foi em grande parte atribuída à longevidade dos antigos filósofos.

Agora, você sabe me dizer onde Pitágoras nasceu? O famoso filósofo era originalmente da região mais ampla de Samos-Ikaria.

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A dieta Icariana consiste em produtos tradicionais da ilha

A dieta dos habitantes de Icária dá especial ênfase aos legumes, verduras silvestres, batatas, leite de cabra, mel, frutas e pequenas quantidades de peixe.

Além disso, esta dieta baseada em vegetais, concentra-se em produtos locais e parece ser a chave para a longevidade.

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A maioria dos seus moradores come apenas frutas e vegetais sazonais

Dificilmente você encontrará alguém em Icária que coma legumes e frutas fora de época!

Portanto, as frutas e vegetais que comem não contêm os produtos químicos usados ​​para preservá-los.

Os moradores de Icária evitam açúcar

De acordo com pesquisas na dieta Ikariana, o açúcar é quase inexistente. Ainda, a pesquisa revelou que o açúcar é um dos alimentos que mais causam doenças.

A maioria dos moradores de Icária evita refrigerantes e fast food

Isso é óbvio já que os seus moradores seguem o modo de vida tradicional, longe da exaustão da cidade e dos ritmos loucos.

Infelizmente, a vida na cidade hoje é muito difícil e muitas vezes não há tempo para cozinhar.

Então, muitos recorrem à solução fácil que é o chamado fast food.

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O consumo correto de café e chá grego que possuem propriedades benéficas

Há rumores de que o café grego e o chá de ervas são duas das razões pelas quais os moradores da ilha vivem em média mais de 90 anos. De acordo com muitas pesquisas, o café grego tem muitos benefícios. O mesmo vale para ervas como sálvia.

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Almoço ou sono da tarde

Um extenso estudo realizado em gregos mostrou que o almoço regular ou o sono da tarde reduziam o risco de doença cardíaca em quase 40%. Além disso, é um dos hábitos favoritos dos habitantes de Ikaria.

O sexo que os moradores de Icária fazem mesmo depois dos 90 anos

Ainda, um estudo realizado pela Universidade de Atenas revela que 80% dos homens icarianos entre 65 e 100 anos ainda faziam sexo. Destes, um quarto o fazia com boa duração e orgasmo.

Eles têm a família, os amigos e a ilha acima de tudo

Outra razão pela qual os habitantes da ilha vivem por vários anos são suas relações sociais próximas. A ilha inteira é um grupo. Parte dessa solidariedade se deve ao fato de que a maioria dos ikarianos tem uma “acreditação” de esquerda, já que há muitos anos a ilha era um lugar de exílio para os comunistas.

Aliás, por esta razão Ikaria no passado era conhecida como “Red Rock”.

Ansiedade e estresse não existem nesta ilha

É compreensível pelo fato de os habitantes da ilha deixarem suas lojas abertas e todos entrarem para comprar o que quiserem e deixar o dinheiro no balcão. Isso ocorre porque há uma confiança cega entre os seus moradores.

Depois de aprender as razões da longevidade do povo de Ikaria, certifique-se de seguir seus passos!

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