Ficar com fome ou comer alimentos inadequados antes de dormir pode prejudicar o sono. Aqui estão sete lanches recomendados por uma nutricionista para uma boa noite de sono: 7 lanches permitidos antes de dormir Leite e cereais O leite é uma ótima opção noturna, pois...
Consumir frutas deve ser uma prática diária, principalmente para manter uma dieta balanceada e a saúde em dia. No entanto, é preciso saber o que cada fruta proporciona benefícios e principalmente seu índice glicêmico. Por isso, hoje conheça frutas com baixo índice...
Leia sobre as armadilhas que podem estar sabotando sua forma física depois dos 40. Aprenda como evitá-las e obtenha ótimos resultados para uma vida ativa e saudável. 6 erros que você comete nos treinos após os 40 anos Ignorar o aquecimento O aquecimento é essencial...
Uma comidinha bem temperada é bom, né? Principalmente se usarmos um tempero que ajuda a emagrecer! Sim, além de deixar a comida ainda mais saborosa e aromática, o cardamomo dá uma mãozinha e tanto para quem pretende perder peso. Vem ver como isso funciona! Para quem...
Embora as frutas sejam consideradas um alimento saudável, algumas delas devem ser evitadas se o objetivo for emagrecer. Isso ocorre porque elas são ricas em calorias, o que não irá favorecer sua dieta. Nesses casos, é melhor escolher frutas de baixa caloria. Você...
Nos últimos anos, a sociedade passou a se preocupar cada vez mais com a própria saúde, o que elevou o número de pessoas se exercitando e mantendo uma vida saudável. Essa rotina mais equilibrada se tornou indispensável entre os mais velhos, visto que nosso...
Descubra as últimas recomendações da OMS sobre adoçantes sem açúcar e encontre opções saudáveis para adoçar seu café diário de forma equilibrada e saborosa. Mudanças nas recomendações: o que diz a OMS? A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes que...
Uma ótima fonte de proteína é o ovo. Além de ter um baixo custo, pode ser preparado de diversas maneiras e combinado com vários alimentos. No entanto, pode se tornar enjoativo em algumas ocasiões. Portanto, conheça outros alimentos ricos em proteínas para diversificar...
Não é de hoje que muitas pessoas lidam com o fato do emagrecimento. Dentre vários hábitos, podemos destacar a alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas. Porém, especialistas dizem que há outros fatores que são tão importantes quanto os citados...
Se você está procurando uma maneira eficiente e conveniente de melhorar sua saúde física, uma bicicleta ergométrica pode ser a solução ideal para você. Este equipamento de exercício oferece inúmeros benefícios que vão desde a perda de peso até o fortalecimento do...
RECENTES
O que inspira suas escolhas de destinos turísticos? Será que você se baseia nas sugestões de influenciadores do Instagram, cenas de filmes e séries, ou até nos livros favoritos? Agora, uma nova fonte inusitada e fascinante pode ser incluída na lista: o Guinness World...
A maturidade emocional é um dos pilares do desenvolvimento pessoal e essencial para quem deseja viver de maneira equilibrada e saudável. Ela representa a capacidade de compreender e gerenciar as próprias emoções e de se relacionar de forma positiva com as emoções...
Você já imaginou quantas pessoas no Brasil têm o mesmo nome que você? Com a ferramenta "Nomes do Brasil", disponibilizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), é possível descobrir a popularidade do seu nome em diferentes regiões do país. Criada...
Dar gorjeta em restaurantes é uma prática que varia muito entre países e pode causar dúvidas para quem está viajando. No Brasil, embora a taxa de serviço seja opcional, ela é comumente incluída na conta, representando uma média de 10% a 13%, e muitos optam por pagar...
Sophia, o robô humanóide mais famoso do mundo, recentemente visitou a Grécia, participando de entrevistas e eventos que abordam o futuro da inteligência artificial (IA). Em uma entrevista com o jornalista Gregoris Arnaoutoglou, Sophia impressionou ao responder com...
Viajar na primeira classe da Qatar Airways é mais do que uma simples viagem. Na verdade, é uma experiência de luxo. Reconhecida por sua excelência em conforto e serviços a bordo, a companhia oferece um diferencial que vai além das expectativas – uma seleção de...
A Toyota, renomada por seu sucesso no segmento de picapes com a Hilux, está expandindo seu portfólio no Brasil com uma nova picape intermediária. Derivada do Corolla. Produzida na planta de Sorocaba (SP), essa picape competirá com modelos como a Chevrolet Montana e a...
O mercado brasileiro está recebendo uma novidade no mercado. Isso porque, vem chamando a atenção o lançamento de uma bebida fermentada de acerola, desenvolvida pela Embrapa. Criada para agregar valor à acerola, essa bebida resultou de uma estratégia para reduzir...
Considerando iniciar seu próprio negócio, mas inseguro quanto ao investimento inicial? Bem, não é fácil empreender no Brasil, disso provavelmente você já sabe. Mas há possibilidades de negócios que podem surgir com somente R$ 600. Por isso, separamos aqui algumas...
Travis Fimmel, famoso por sua interpretação de Ragnar Lothbrok em Vikings, agora retorna em grande estilo na série Garoto Devora Universo (Boy Swallows Universe), que estreou na Netflix em 11 de janeiro de 2024. Essa aguardada produção adapta o livro...