Confira neste artigo os 5 melhores exercícios para dor no joelho! Apesar de existirem atividades físicas de pouco impacto, os joelhos sempre sofrem um pouco com a movimentação do corpo. Por isso, é necessário fortalecer os joelhos antes mesmo de eles serem motivo de...
Todo mundo sabe que fazer exercícios é essencial para manter a saúde do corpo e da mente. Porém, fica uma dúvida no ar: qual o melhor horário para fazer exercício? Neste artigo vamos te mostrar o que a ciência diz a respeito! Ficou curioso(a) para saber como melhorar...
O projeto verão ainda está longe, mas nunca é muito cedo para aprender os melhores exercícios para levantar os glúteos rapidamente. Além disso, é importante aprender essas repetições para que você possa realizá-las no seu cronograma e deixar o seu corpo mais...
Descubra neste artigo se você deveria treinar com o músculo dolorido! Quem tem o costume de treinar, sabe que em alguns momentos o certo é descansar os músculos quando eles começam a ficar doloridos. Porém, quem não consegue ficar sem treinar conhece algumas dicas...
Por que meus glúteos não crescem? Quem frequenta academia sabe que o treino de glúteo é um dos mais esperados da semana, tanto pelo público feminino, quanto masculino. Porém, nem sempre a musculação traz o resultado esperado pelos alunos. Pois isso depende de muitos...
Confira aqui como montar uma academia em casa! Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos é primordial para a saúde. Mas, desculpas para escapar deles não faltam! “Ah, não gosto de academia", "está chovendo para a caminhada", "acho hidroginástica desanimada”, e...
Achar a atividade física que mais combina com a nossa personalidade e rotina pode não ser uma empreitada fácil. Uma vez que existem diversas modalidades diferentes a serem exploradas. Assim, confira dicas infalíveis para decidir qual esporte fazer. Acompanhe a...
Está fazendo musculação e gostaria de saber quanto ingerir de proteína para hipertrofia? Então, fique aqui que a gente te conta! Quem tem uma dieta mais saudável sabe que as proteínas são muito importantes no seu cardápio para compor dietas ricas e balanceadas. Mas...
Confira neste artigo as melhores dicas de como tomar whey! O whey protein caiu na moda de quem treina nas academias e até faz dietas, uma vez que, como o nome já diz, é rico em proteínas, nutriente tão importante para a construção muscular. Afinal, o simples ato de...
Uma das principais preocupações de quem malha é o que fazer para que o cabelo não estrague na academia. O suor, cheio de sal, além da forma errada de prender os cabelos pode fazer com que os fios quebrem ou encham de nós. Então, para acabar de vez com o problema,...
O mercado de fórmula infantil é um gigante da indústria, sendo essencial para crianças que não podem receber aleitamento materno por diversas razões. Principalmente quando é necessário entrar com fórmula complementar, tanto devido a casos de baixo peso da criança,...
Com certeza você já recebeu alguma ligação de um número desconhecido. Mas, você já notou se alguma dessas ligações, na verdade, vinha de outro país? Se isso ainda não aconteceu, ou se você ainda não reparou, é importante se atentar. Isso porque, ligações desconhecidas...
Está à procura de um emprego? Então, saiba que o Itaú Unibanco, uma das maiores instituições financeiras da América Latina, está com diversas vagas abertas para o mês de setembro de 2024. Estas oportunidades abrangem diferentes áreas de atuação e níveis de...
Eu costumo dizer que a Grécia é o destino perfeito para quem deseja viajar, isso porque, se engana quem pensa que o país só tem o seu charme no verão. Quem pensa isso, com certeza não conhece as estações de esqui gregas, as nossas montanhas nevadas e os destinos...
Se você está envolvido com culinária ou confeitaria, certamente já ouviu a palavra "baklava" pelo menos uma vez na vida. Mas o que é exatamente o baklava? Trata-se de um doce grego que é considerado o mais controverso, pois vários países do Oriente Médio, do Cáucaso e...
A influência da Grécia Antiga na nossa sociedade atual não é nenhuma novidade. Mas, ao falarmos dessas influências, logo pensamos em arte, filosofia e na mitologia grega. Só que, e se a gente te falasse que existem algumas coisas da sua casa que você usa e que vieram...
Você curte mitologia grega? Então, com certeza nos últimos dias ouviu falar da nova série da Netflix que está roubando a atenção dos amantes da cultura grega. Estamos falando da série Kaos, que a plataforma de streaming lançou recentemente e que traz uma nova...
Quem não ama uma boa comida? E, se você pudesse comer no restaurante brasileiro que está entre um dos melhores do mundo? A experiência alimentar por si só já é uma delícia, mas, convenhamos, comer fora traz aquele ar de despreocupação, de relaxamento e daquela...
As mudanças climáticas vêm chamando atenção da mídia e isso não é mais novidade para ninguém. E, recentemente a Organização das Nações Unidas emitiu um alerta, o de que algumas ilhas correm risco de desaparecer devido ao avanço do oceano. Mas, quais são elas? O...
Muito longe de ser uma crença recente, a numerologia tem suas raízes na antiguidade. E, como já tanto falamos por aqui, os gregos antigos acreditavam que os números poderiam determinar o que aconteceria em diversos setores das nossas vidas. Claro, provavelmente você...